Как да Треньор College Wrestling

Wrestling е спорт, който е изключително популярен в някои региони на страната . За разлика от театрални представления на професионални борци , гимназията и колежа по борба екипи се борят с техники, които се връщат към първоначалните Олимпиадата. Използвайте вашата работа като треньор колеж борба да се усъвършенства физически умения , докато преподаваше борци как да ценят спорта в най-чистата си . Нещата ще трябва
Фитнес изтривалки
Видео камера MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Coach College Wrestling

1

Разберете къде си курс за програмата на регионално и национално ниво , преди да започне сезона. Общо класиране и прогнози на вашия екип от експерти по борба трябва да се използват като мотиватор за борци за дълъг сезон. Уеб сайтове като списък Mat ранглиста за всички дивизии колеж и конференции в САЩ (виж по-долу ресурси ) .

2

Фокус тегло обучение на вашия екип по долната част на тялото и багажника мускулни групи. А често срещано погрешно схващане за млади борци е , че една силна горната част на тялото може да надвие противник. Използвайте комбинация от стречинг , вдигане на мощност и елиптична обучение, за да направите вашия екип по-мощен .


3

Прекарайте рано упражненията треньор борци за правилното използване на ливъридж . Успешните борци се учат в началото на кариерата си , че бореца с най-ниската позиция спечели мача . Научи борци да запази краката си свити с ръцете си близо до техните страни и тяхното телесно тегло базирана напред за атаката.

4

лента на всеки от вашия борба отговаря в зони за обучение инструмент за вашите играчи . Един от вашите сътрудници да използвате един прост видеокамера за записване на индивидуалните мачове от нивото на земята . Прегледайте ленти предварително , с цел ефективно треньор борци върху области на сила и слабост .

5

осигури гъвкавост на атлетично отдел вашето училище , като използвате каквото и пространство е на разположение за практика. Борци практики изискват ринг и пространство, така че вашият екип може да работи в различни пространства въз основа на нуждите на други отбори. Работа договорености за алтернативна практика пространства в началото на сезона и разпространявате графици.

6

Решете статут на борци в между класи тегло в началото на колежа по борба сезон . Младите борци , които се нуждаят , за да загубят или наддаване на тегло трябва да се даде червен риза , за да използвате , за да получите здрави средства към тяхното идеално тегло игра. Трябва да бъдат направени по време на периода на обучение предсезонната подготовка Червени ризи и други решения.