Как да спечелим една Makiwara

Макар и не толкова често днес , на makiwara е любимо средство за обучение на практикуващи карате в продължение на десетилетия . Повтарящата поразително на тази подплатена мнение се казва, не само да се стегне юмруци , но и да помогне на нападателя развие чувство на фокус в ударите му . Буквалното значение на японски името е " хвърляне на слама ", имайки предвид последната капка, която традиционно се завъртя около горната част на гредата , където юмрук направен контакт . Повечето съвременни makiwara Използвайте пяна или гумена подложка вместо това, но принципът си остава същият . Нещата ще трябва
One 7 -метровият дървен стълб , 4 инча на 4 инча ( възел - свободно със зърно успоредно на дългата страна )
Две дълги 12 - инчов дървени дъски , 2 инча с 4 инч < Бразилски> стрейт едж
Молив
винтове
отвертка
Electric маса видяха
лопата или на дупки за стълбове
Wood уплътнител или лак
от цимент, бетон или камъни
Гъста пяна подложка
платнена лента на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Осъществяване на Makiwara

1

Нарежете на поста на диагонала надлъжно така единия край на този пост остава четири инча квадрат и другият край е 1 /2 до 3/4 инча дебелина . Това ще доведе до един нешлифован , прав надлъжно ръб и една кройка, скосен ръб на противоположната страна . Начертайте линията на рязане първата използвате прав ръб и молив.

2

Прикрепете двете дъски на този пост с помощта на два винта на борда . Паната ще бъдат прикрепени отстрани на този пост , под прав ъгъл , подобно на буквата " Т" форма. Един съвет ще бъде позициониран 8 инча от 4 - инчов - квадратен край , прикрепени към неизрязаните , прав надлъжно ръба. Вторият съвет ще бъде позициониран 30 инч от същата тази цел , но за обратното , скосен ръб.


3

Paint дъските и пускате с лепило , лак или консервант по ваш избор , за да се предотврати гниене и да удължите живота на makiwara .

4

Намерете подходящо място и извън изкопае дупка около 3 фута дълбочина , така че, когато се добавя 4 - инчов - квадратен край на пощата, горната дъска ( на един 30 инч от края ) е най-малко 6 сантиметра под земята. Тази дупка също трябва да бъде достатъчно голям, за да побере поставяне на два странично 12 - инчови плочи .

5

Поставете поста в дупката, 4 - инчов - квадратен край надолу, и гарантира, че тя стои право нагоре . Неизрязаните , надлъжно повърхност на поста е повърхността , която ще бъде използвана за поразителен , така че тази страна трябва да бъде поставена така, можете удобно да поеме по карате позиция пред него .

6

Дръжте поста изправени и запълване на дупката с материали , които ще направят солидна основа, която няма да се движат след многократни удари към вратата. Подходящи материали включват бетон /цимент, или комбинация от скали , пясък и чакъл, както набива надолу.

7

Изрежете 2 - инчов с дебелина квадрат на гъста пяна . Пълнежът трябва да бъде от 6 до 8 инча и толкова широк, колкото гредата. Прикрепете го към върха на назъбената края на поста до апартамента , надлъжно ръб. Използвайте свободните количества платнена лента , за да я държи на място . Това е поразително повърхността. За да използвате този пост , да предположим, карате позиция пред тапицираната страна и удари подложката . Бордът трябва да се огъва леко назад с всеки удар .