Екстремни спортове за възрастни:Преместване на границите в напреднала възраст

Факт е, че с напредването на възрастта някои физически дейности трябва да бъдат ограничени. Повечето от нас на 60-те години вече не могат да въртят колела и задно обръщане – но това не означава, че спортът и фитнесът трябва да заемат постоянно задна седалка. За запалените спортисти отказването от това хоби и упражнения би означавало загуба на препитание и неразделна част от тяхната личност.

Хората, които са преследвали прилива на адреналин от екстремни дейности през целия си живот, не е нужно да го дават всичко в момента, в който започнат да се задъхват по-бързо, отколкото преди. Въпреки това, може да отнеме промяна на хобито към нещо по-малко наказващо за тялото. Повечето дейности трябва да могат да се извършват, стига да поддържате форма като цяло и да не сте претърпели нараняване.

Ето някои екстремни спортове, в които потенциално могат да се занимават дори осемгодишните, без да застрашават безопасността ИЛИ тръпката.

Скачане с парашут

За всеки на всяка възраст, скачането с парашут е едно от най-вълнуващите преживявания, които можем да имаме в живота. Поради тази причина той присъства в много списъци с класове! За щастие, скачането от самолет, докато сте привързани към инструктор, не е ограничено само до младите хора.

Разбира се, има още няколко рискове, свързани с по-възрастните хора при скачане с парашут – например, вероятно няма да ви бъде позволено да скачате, ако имате сърдечни проблеми или други заболявания, свързани с възрастта. Но ако все още сте в форма като цигулка, няма причина защо не.

Гмуркане

Гмуркането с акваланг е прекрасен начин да изследвате океана, особено в чистите топли води на Карибите или Австралия. Ползите от плуването за възрастните хора също са много – то може да помогне за понижаване на кръвното налягане, укрепва сърцето и има минимално въздействие върху ставите. Комбинирайте това с приближаването с тропически риби и ще получите победител!

Докато имате опитни инструктори по гмуркане със себе си, спокоен океан и лесен маршрут, хората над 60-те трябва да могат да се насладят на гмуркане колкото всеки тийнейджър.

Екстремен голф

Голфът – спорт, стереотипно свързан с мъже на определена възраст – често се смята за скучен и бавен. Но какво ще стане, ако трябва да се замахнете от върха на скала или да играете на игрище, разположено върху движещ се леден шелф?

Екстремни локации за голф включват South African Legend Golf Resort, където се играе за 19 ^ти дупка изисква изкачване на скала с хеликоптер; и Uummannaq в Греландия, където всяка година се полага голф игрище през ледена тундра. Тези, които търсят нов (или специализиран) голф клуб за възрастни, могат да го намерят, препоръчан от уебсайта на BC Golf News.

Планинско колоездене

Колоезденето е друго страхотно упражнение с ниско въздействие за възрастните хора и тези, които са се наслаждавали на колоезденето през целия си живот, не трябва да се отказват от него, когато наближат определена възраст. Екстремно колоездене може да се прави на вълнуващи места, като планини и гори.

Всичко, от което се нуждаете, е безопасен маршрут, специализиран велосипед, цялата предпазна екипировка и тръгвайте!

Маратонско бягане

Бягането е упражнение, което редовно се изпълнява през напреднала възраст и ако се прави внимателно, може да бягате точно на 90-те си години! С напредването на възрастта хората са склонни да си поставят все по-големи и по-големи предизвикателства и не е много по-голямо от постигането на маратон.

Завършването на маратон може да се направи безопасно като старша възраст, стига да слушате тялото си и да приемете по-ниско темпо.

Здраве и безопасност

Според статистически данни от застрахователи за екстремни спортове и агенции за безопасност, процентът на възрастните граждани, които се включват във високорискови дейности, се е увеличил драстично през последното десетилетие. Някои анализират, че това се дължи на това, че възрастните хора имат повече пари, които да харчат за приключенски ваканции и други подобни; докато други се приписват на това, че се наслаждават на пенсионирането си и „последни ура“.

Въпреки това - безспорно е и трябва да се уважава, че по-старите тела не функционират или се възстановяват толкова лесно, колкото по-младите. Възрастните хора трябва да правят каквото си искат - но го правят със съзнанието, че ако са наранени, това може да бъде необратимо. Каквото и да правите, винаги следвайте съветите за безопасност, за да защитите себе си и хората около вас. Ако за съжаление вашият любим човек е достигнал точка, в която е необходима 24-часова грижа, можете да го прехвърлите в старчески дом. Просто не забравяйте да ги посещавате често и да търсите признаци на физическо насилие в старчески дом.