Има ли подходяща възраст за спортуване

Споделете това в WhatsApp

Кога е подходящата възраст да започнете да спортувате? Чудили ли сте се някога? Тогава имаме решение за вас!

Когато става въпрос за спорт, има няма правилна или грешна възраст, за да започнете да играете , освен ако не искате да се занимавате с това професионално или състезателно. Ако се стремите да бъдете следващият Sachin Tendulkar или PV Sindhu, тогава колкото по-рано започнете, толкова по-добре.

Но от друга страна, ако искате да се занимавате със спорт по здравословни причини, фитнес и развлекателни цели, тогава всяка възраст е подходящата възраст.

Спортът е дейност, която ви поддържа във форма и ви кара да се чувствате добре със себе си. Освен това носи забавление и радост в живота на човек. Затова се насърчава да го вземете на всяка възраст.

За да разберете по-добре на каква възраст е подходящата възраст да започнете да спортувате, ще разделим статията на две:

1) За развлекателни/развлекателни цели:

Ако искате да включите детето си в даден спорт, за да видите дали то се харесва, тогава започването твърде рано може да бъде непродуктивно.

Детето трябва да е достатъчно голямо, за да разбира и харесва спорта. Но като каза това, ако детето проявява интерес към определен спорт но е твърде млад, за да играе, обезкуражаването не е правилното нещо. Да заведете детето си в контролирана среда, за да му запознаете с основите, е правилният път.

Спортът натоварва ставите и мускулите на детето. Включването му/я в спорт твърде рано може да бъде стресиращо за детето.

Например, ако детето се интересува от баскетбол, той/тя трябва да започне да играе на около 10 до 11 години. Но дори и да започне на 15 или 16 години, няма нищо лошо.

От друга страна, ако възрастен иска да започне да спортува, за да бъде във форма, могат да го вземат по всяко време.

Има хора на 50, които обичат да се пробват в тениса , бадминтон или дори тенис на маса. В това изобщо няма нищо лошо.

2) За професионални/кариерни цели:

Ако детето ви е сигурно, че иска да порасне, за да стане спортист, боксьор или дори тенисист, тогава включването му или нея в спорта на подходящата възраст е от решаващо значение.

Спортове като плуване, кънки, нещо, което включва основния механизъм на тялото, може да започне на по-ранна възраст, например между 3-5 години. Но, контактните спортове като футбол или хокей трябва да започнат малко по-късно. Това е както с възрастта коронацията и балансът на детето се увеличават.

Организираните спортове като тенис и бадминтон трябва да започнат на около 7-9 години. Преди това детето наистина няма да има силата да удари топката или совалката и неговото/нейното координация ръка-око не е толкова добре развит. Те също така не разбират наистина правилата в много ранна възраст, което може да доведе до разочарование.

Причината, поради която детето не трябва да започва твърде късно да спортува, ако иска да се заеме с него, е, че когато детето е малко и паметта му все още се развива. Това ги кара да практикуват правилните навици е много по-лесно.

Например, ако детето ви иска да играе професионално бадминтон, научавайки го/я на правилната работа с краката , сцеплението и движението са много по-лесни в по-млада възраст, тъй като те са склонни да го превърнат в свой навик, когато остареят, което ще им бъде от полза.

Ако възрастен иска да се занимава със спорт на по-голяма възраст от препоръчаната, това не се обезкуражава, но има своите недостатъци.

Както беше казано по-рано, навиците, които възрастен е изградил през годините на неправилна игра или движение, остават. Прекъсването на тези навици става изключително предизвикателство. Но това в никакъв случай не е причина възрастните да не обмислят да се занимават професионално със спорт.

Другият голям недостатък е, че един възрастен трябва да навакса доста години практика и тренировки, които има състезанието му. Това може да бъде доста трудна задача.

Но с отношението никога не казвай никога всичко е възможно. Няма заместител на упоритата работа и е възможно да постигнете целта си, ако положите усилия.

Гледайте това, за да разберете по-добре:

заключение: Както казват, по-рано толкова по-добре. Но твърде рано може да бъде и контрапродуктивно.

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.