Как да участвате тесен каяк
1
Седнете с дъното си на кърмата на каяка , зад пилотската кабина , с двата крака , поставени върху седалката. Поставете ръцете си до колене в пилотската кабина джантата. Разкарай напред и да се измъкне и двата крака в носа на лодката, в предната част на седалката.
2
Наклонете бедрата на дясно и си ляв крак свити. Изправяне и плъзнете десния крак в лодката , докато си пръст докосва крака клин или подпорната стена --- в зависимост от вида на каяк , който имате. Плъзнете дясната си бедро под хип подложката и се огъват дясното коляно , докато бедрото пързалки под бедрото презрамки .
3
Наклонете бедрата си наляво , докато се оправям левия си крак . Когато левия крак прави контакт с крака клин или подпорната стена , огънете вашето коляното и плъзнете си бедро под бедрото подложка . Облегни се на ляво и плъзнете лявата си тазобедрена в хип подложката . Изправете краката си и да ликвидирам стъпенката или преграда за облекчаване на дъното си обратно в седалката, следователно , бутане гърба си срещу бандата обратно .