DIY Underwater Дишането

дишане под вода не може да се осъществи без помощта на най-малко един шнорхел . След практикуването задържите дъха си и да работи с шнорхел , вие ще бъдете в състояние да диша под водата с лекота. Въпреки това, следва да се отбележи , че не може да диша под вода , без да е близо до повърхността без подходящо обучение . Да се ​​научиш да се гмуркаш и да използват кислородни апарати трябва да се случи в присъствието на специалист, който ще ви научи на основите и подходящите техники. Нещата ще трябва
Шнорхел
Плавници

Покажи повече инструкции

1

Practice задържите дъха си под вода в продължение на една до две минути . Поеми си въздух и напълнете дробовете си с въздух , преди да се потопи главата си . Поставете цялото ви тяло под водата, издишване на всеки няколко секунди . Време себе си и работата на вашия темпото.

2

покупката си шнорхел и практика диша през него на земята , преди да отиде под водата. Тя може да бъде неприятно усещане да диша само през устата , така че това може да отнеме известно време за опознаване. Поставете плътно маска на лицето си и да изложат на шнорхела целия път в устата си. Не го хапят, но нека вашите зъби почивка върху него .


3

купи подходящи плавници за краката си . Най-добрите от тях са плътно , но не прекалено стегнати и не прекалено хлабав . Ако пръстите на краката се свиват вътре в тях , те определено са прекалено стегнати .

4

Шнорхел в басейн или плитка вода в хоризонтално положение за практика. Карам си напред , като движите краката си нагоре и надолу , известен като трептене ход .

5

Dive -дълбоко , колкото се чувстват по- комфортно. Отделете няколко дълбоки вдишвания и след това себе си потопи , отдаване под наем на около половината от въздуха, както и да отидете надолу. Както можете да продължат слизането си , нека повече от вашия въздух , оставяйки достатъчно просто да изчистите шнорхел , когато излезе на повърхността.