Как да се освободи Dive

слаби гмуркачите изпитват подводния свят от повърхността. За тези, които желаят да изпитат морски живот отблизо и лично , свободно гмуркане е начин да отида . Вие не се нуждаят от специално оборудване за свободно гмуркане , различна от стандартната шнорхел предавка. Но нали трябва да овладеят някои основни водолазни и дихателни техники, които можете да практикувате в плувен басейн или плитка открити води. Нещата ще трябва
Dive маска
Шнорхел
Swim перки
Wetsuit

Покажи повече инструкции

1

Използвайте оборудването безплатно гмуркане , подобна на тази за гмуркане с шнорхел . Ще имате нужда от гмуркане маска, която се вписва добре , шнорхел и чифт плавници плува . Ако водата е много студена , ще бъде по-удобно в водолазен костюм .

2

Float с лицето надолу върху повърхността на водата , докато започне да се отпуснете и да дишаш по-бавно . Трябва да забави сърдечната честота , за да увеличите вашия подводен време , след като се потопите . След като сте напълно спокойна и може да диша бавно , вие сте готови за вашето гмуркане.


3

Поемете дълбоко въздух и го задръжте , докато леко се потопите главата си надолу и вдигнете краката нагоре , така че сте вертикално във водата . Краката ви ще бъдат над повърхността на водата , когато започнете да си гмуркане.

4

ритник краката си в кратки редуващи инсулти да ви тласне надолу под повърхността . Кратки, но чести инсулти действително използват по-малко енергия и са по-лесни за перките от дълги широки щрихи .

5

Задръжте дишат, тъй като дълго, колкото можете , докато се наслаждавате на спокойна света около вас. Продължи нежно рита краката си , докато се движат около в открити води .

6

бавно започват да се върне на повърхността като приключите гмуркането и изчистите шнорхел , веднага след като главата ти достига повърхността на водата.