Какво Games Възползвайте се от каре и Техноцентърът

? игри и спортове, които се възползват от ядрото и четириглавия мускул обикновено изискват баланс и издръжливост , както и правомощия . Тези дейности изискват мускули, за да бъдат ангажирани за по-дълги периоди от време , или в движение или чрез поддържане на позата . Има общи движения като дискове на краката или усукване , както и повечето спортове изискват високи количества на сърдечно-съдовата издръжливост. Гребане

Конкурентна гребане включва повечето от най-големите мускулни групи , включително и ядрото и квадрицепсите . Ядрото се активира цялата движението по гребане от двете стабилизиране на долната част на гърба и дава възможност за сгъване в багажника. Четириглавия са доминиращата мускул по време на крак с кола част на гребане на ; това е, когато греблата се издърпват през водата . Четириглавия простират от коляното по време на ред и стабилизиране на прасците по време на възстановяването , фазата на гребане , когато греблата са вън от водата .


Борба

The спорт на борба разчита до голяма степен на ливъридж и баланс , и двете от които изискват използване на ядрото и квадрицепсите . Други спортове като смесени бойни изкуства и бразилско джу - джицу включват кеч маневри. Борци трябва ядро сила, за да се осигури и поддържа държи и да избяга държат от съперника си . Първични основните мускули , които се използват в борбата са ректус abdominus , гръбначния монтажници и косите коремни мускули . Четириглавия се използва за устройства на краката по време на излитания падения , защитавайки излитания и падения вдигане на противник.