Най-добри опори за коляното 2021

Това е преглед на най-добрите опори за коляното.

Казвам се TSE Bun, Преди бях 30-те най-добри в света състезател по бадминтон на сингъл мъже, Аз също съм инструктор по бадминтон с 30 години опит. Коляното на скачащия е една от най-честите наранявания, с които се сблъскват любителите на бадминтона, защитата на коляното ми е голяма част от работата ми. Бях препоръчал опора за коляното като един от най-добрите подаръци за любителите на бадминтона.

днес, Ще работя заедно с д-р Салман Сабир PT (лицензиран физиотерапевт, МС в ортопедичната мануална терапия, Доцент доктор. във физиологията на упражненията), и Лорейн Лам, сертифициран за дуел инструктор по ски и сноуборд, който да ви предостави нашите препоръки или най-добрата опора за коляното.

Ще се основаваме на нашите професионални познания и личен опит, за да ви предоставим съвети как да изберете и най-добрата опора за коляното, и вярваме, че най-добрата цялостна опора за коляното е шарнирната скоба за коляно Shock Doctor, удобно е, ви осигурява добра точка на баланс между движение и защита, достатъчно е добър, за да подкрепи възстановяването на ACL, PCL или дори издухани колене.

Разбира се, има много видове опори за коляното и други страхотни опции, Ще ги разгледам подробно в следващите статии.

Звучи добре? Продължавай да четеш!

Най-добри опори за коляното – кратко обобщение

• Най-добри цялостни опори за коляното – шарнирна наколенка Shock Doctor
• Най-добрите ръкави за коляно – компресионният ръкав за коляно CAMBIVO 2 Pack
• Най-добри презрамки за коляно:Abco Tech Patella каишка за коляно
• Най-добрата опора за коляното за бегачи – Portzon Knee Compression Sleeve
• Най-добрата опора за коляното за възрастни хора – ACE компресионна наколенка със страничен стабилизатор
• Най-добрата опора за коляното при артрит – Neo G Multi Zone Compression Slee Support Sleeve
• Най-добрата опора за коляното при разкъсване на менискус- Shock Doctor Bionic наколенник с компресионен ръкав

Най-добри опори за коляното – различни видове опори за коляното

Най-често срещаните видове опори за коляното могат да бъдат разделени на:

• Наколенки
• Ръкави за коляното
• Наколенки / ленти за коляно / наколенки

Наколенки

Наколенките обикновено се правят от комбинации от метал, пластмаса, пяна, еластични материали, ремъци, и обвивки. Общо казано, скоба за коляното ще осигури най-голяма подкрепа на коляното ви и често се използва за предотвратяване на по-нататъшни наранявания, рехабилитация, и разтоварете телесното си тегло.

Повечето от наколенките могат да бъдат разделени на следните видове:

Функционални брекети

• Използва се главно за защита на коленете, които са били ранени в миналото
• Осигурете най-голяма защита на коляното си, като го стабилизирате и контролирайте движенията, за да предотвратите наранявания

Наколенки за рехабилитация

Рехабилитационните наколенки обикновено се използват веднага след нараняване, или след операция, те поддържат коляното стабилно и позволяват само ограничени движения по време на лечебния процес. Една моя приятелка използва тези брекети веднага след травмата си от сноуборд и това й помогна много за предотвратяване на по-нататъшни наранявания, когато пътуваше обратно към градовете от планината.

Разтоварващи брекети

Това са друг тип често използвани наколенки, те могат да прехвърлят тежестта и натиска от коляното към по-силна област, което е причината да го наречем разтоварващ.

Ръкави за коляно

В сравнение с наколенките, ръкавите за коленете ще осигурят по-малко защита на коленете ви, вместо да предпазва вече наранените колене, ръкавите за коленете ще осигурят топлина и компресия на коленете ви, което е важно за подобряване на притока на кръв към зоната, и води до по-бързо възстановяване, намаляване на болката, и подуване.

с друга дума, ръкавът за коляното е по-гъвкав, мобилни и осигуряват по-малко стабилност на коляното ви. Това е повече за подобряване на представянето ви. Говорейки за повишаване на производителността, Силно препоръчвам да носите и чифт компресионни чорапи като MudGear Premium Compression Socks, и двата елемента работят много добре за мен и моите ученици.

Презрамки за коляно

Презрамките за коляното са лентовидни разделения, често направени от еластични материали, увиващи коляното ви, може да обвие цялото ви коляно, или само отдолу или отгоре.

Каишката за коляното се използва главно за намаляване на напрежението, което се прилага върху пателарното сухожилие, разположено в долната част на коляното. Това може да доведе до намаляване на болката и увреждането на коляното, обикновено, осигурява по-високо ниво на опора от ръкав за коляно и по-малко от наколенник.

От друга страна, тя е по-гъвкава от наколенника.

Често се използва от възрастни хора, хора с по-голяма телесна маса и слаби колене. Освен спортисти, мой приятел, който е известен фотограф, използва тези ремъци за коляно по време на снимките си, защото трябва да носи много тежки съоръжения със себе си по време на работата си.

Кинезио лента

кинезио лента, известен също като K-лента, е еластична лента като човешка кожа, Трябва да кажа, че обикновено изглеждат доста добре, защото обичам ярките им цветове.

Кинезио лентата се използва широко при спортисти, особено в състезанията, тъй като те позволяват на играчите да поддържат пълни движения и все пак да получават подкрепа и предимства, като поддържане на прекалено използвани мускули, намаляване на отока, и засилват проприоцепциите.

Най-добрите опори за коляното – какво да имате предвид?

За да изберете най-добрите опори за коляното, може да искате да вземете предвид следните фактори:

Ниво на подкрепа, от която се нуждаете

Наранявали ли сте коляното си преди? или сте с високо телесно тегло и искате да използвате скобата, за да намалите натиска върху коляното?

Вземете предвид нивото на подкрепа, от която се нуждаете, и изберете подходящия. Не се нуждаете от скоба за коляното с метална опора, ако всичко, което искате, е само малко компресия за по-добра производителност и по-бързо възстановяване на енергията.

Ниво на движенията, от което се нуждаете

Общо казано, опорите за коляното, предлагащи повече защита, идват с повече ограничаване на движенията, така че помислете с какви дейности ще се занимавате, и какъв добър искаш да бъдеш?

Някои от моите ученици ще донесат над една скоба за коляно, презрамки за едно коляно, и K лента за техния игров ден. В началото на състезанието, те ще използват K ленти, след това преминаване към други опори, които могат да предложат повече защита по-късно.

Така че помислете какви видове движения имате нужда, и съответно изберете подходящите опори.

Материал

Опитайте се да изберете опора за коляното, която е направена с дишаща, абсорбиране на потта, и бързосъхнещ материал. Без значение, че се използва по време на спортно събитие или ежедневна употреба, искате да е много удобно.

Ако е възможно, опитайте се да изберете такъв, който може да се пере в пералня, за да можете да го почистите лесно.

Най-добри опори за коляното – нашите препоръки

Най-добри цялостни опори за коляното – шарнирна наколенка Shock Doctor

Това Шарнирна скоба за коляно Shock Doctor предлага средно ниво на подкрепа и защита на коленете ви, като същевременно ви поддържа активни в ежедневния живот и упражнения.

Можете да се възползвате от тази подкрепа, ако страдате от спортни травми, ACL, PCL, и наранявания на менискуса изкълчени/издухани колене.

Този продукт беше препоръчан от мой приятел, който е ски инструктор, който е скъсал ACL и менискус по време на ски инцидент в планината, след операцията той отново може да кара ски, но само за около час, след което трябва да спре и да си почине.

Лекарят му препоръча тази скоба и той можеше да кара ски около 3 часа без болка, след като я сложи, плюс това му отне по-малко време, за да си възвърне енергията.

Освен осигуряване на подкрепа и превключване на натиска, брекетът Shock doctor осигурява компресия и топлина на коленете, поддържайки ги удобни и циркулиращи. Горещо препоръчвам това, защото е подходящо и за ежедневна употреба.

Какво също е хубаво?

• Осигурява баланс между опора и движения
• Изработени от удобни и дишащи материали, можете да го носите всеки ден
• Предпазва от различни видове проблеми с коляното, от болки в коляното до наранявания

Какво не е толкова хубаво?

• Вътрешната подплата не е изработена от плат, което може да го направи малко лепкаво, след като се изпотите и може да искате да носите тънък слой компресионни панталони отдолу

Най-добрите ръкави за коляно – компресионният ръкав за коляно CAMBIVO 2 Pack

В CAMBIVO 2 Pack компресионен ръкав за коляното е чифт леки, достъпна цена, и удобни ръкави за колене, предлагащи оптимална компресия и топлина върху коленете ви, чорапогащи, и телето.

Носех това за бягане на бягаща пътека в горещ летен ден, със сигурност се изпотих много и ръкавите се намокриха почти изцяло, но след това благодарение на дишащия и абсорбиращ потта материал, изсъхна доста бързо и това е бонус. Друго страхотно нещо е, че тези ръкави са направени със силикон против хлъзгане, което означава, че могат да останат доста добре.

Какво също е хубаво?

• Ако предлага достатъчно компресия и все пак са много удобни
• Те идват с много опции за цвят и размер
• Изработена от противоплъзгаща и дишаща материя
• Отлично обслужване на клиентите, моят приятел поръча грешен размер и той получава бърза обратна връзка и доставка за подмяна

Какво не е толкова хубаво?

• Може да се наложи да се консултирате с продавача, за да се уверите, че размерът, който купувате, ви пасва, ако искате да избегнете проблемите с изпращането напред и назад
• Може да се наложи да ги перете на ръка и да държите ръкавите далеч от нагревателя или сушилнята, за да запазите еластичността

Най-добри презрамки за коляно:Abco Tech Patella каишка за коляно

В Каишка за коляно Abco Tech Patella е удобна и регулируема презрамка за коляното, подходяща за различни видове дейности като бадминтон, бягане, туризъм, колоездене, и още.

Харесва ми, че ви предлага максимална степен на свобода и е направен с дишаща, лек, мека, и материал, абсорбиращ потта. Ако имате чувствителна кожа, това е може би една от най-добрите налични опции за опора на коляното.

Можете лесно да постигнете най-подходящото ниво на опора и компресия, като регулирате стегнатото ремъци точно под капачката на коляното (над пателарното сухожилие).

Какво също е хубаво?

• Лесно се почиства, защото можете да го перете с перални машини
• Лесно се настройва

Какво не е толкова хубаво?

• Това е един размер за всички, така че не е толкова подходящ за хора на долния и по-високия край на размерите, като деца и тийнейджъри
• Ако искате да го направите много стегнат, тънката каишка за коляно е по-малко удобна в сравнение с наколенките

Най-добра опора за коляното за бегачи – компресия за коляно Portzon

В Portzon компресионен ръкав за коляно осигурява основна опора за бегачи, които са предразположени към наранявания в околните меки тъкани в колянната става.

Този ръкав за коляното помага за повишено кръвообращение. Той също така предотвратява прекомерното разтягане на ACL и PCL, които са най-често увредените връзки при бегачите.

Те идват с вградени двойни меки гел ленти, което е много удобно за бегачи, защото тези ленти ще предпазят ръкавите ви от изливане, когато бягате.

Какво също е хубаво?

• Изработени са от дишащи материали и можете да ги използвате всеки ден
• Стига да сте избрали правилния размер, можете да почувствате предлаганата подкрепа, но не прекалено тясна

Какво не е толкова хубаво?

• Ако го перете с перални, еластичността може лесно да изчезне
• закупихме 2 комплекта от тези ръкави, един комплект, изпран в перални машини, докато другият комплект винаги се пере ръчно.
• след около 30 изпирания комплектът, изпран от машини, е по-малко стегнат от ръчно изпрания комплект

Най-добра опора за коляното за възрастни хора – ACE компресионна наколенка със страничен стабилизатор

Възрастното население изисква значително ниво на подкрепа за мускулатурата около колянната става. Освен това, медиалните и страничните колатерални връзки стават отпуснати с възрастта, което води до повишен риск от падане.

Усукването на колянната става и проследяването на пателата също е доста често срещано явление. Това ACE компресионна наколенка със страничен стабилизатор осигурява допълнителна опора на страничните и медиалните колатерални връзки с помощта на метални странични ленти.

Какво също е хубаво?

– Отлично качество на обслужване, Купих грешен размер за майка ми, затова им изпращам съобщение с искане за замяна плюс няколко въпроса. Отговориха ми в рамките на няколко часа и бяха изпратени замени в рамките на 2 дни

– Това е опция за пари на стойност

Какво не е толкова хубаво?

– Изгледът е твърде нисък профил. (Лорейн:Не харесвам белия цвят, напомня ми за деня, в който нараних коленете си и трябваше да почивам на леглото)

Най-добра опора за коляното при артрит – Neo G Multi Zone Compression Slee Support Slee

Остеоартритът на коляното се идентифицира като намалено пространство между тибиофеморалната става. Пателарното смилане на бедрената кост също е доста често срещано при умерен до напреднал остеоартрит на коляното.

Neo G Multi Zone Compression Klee Support Sleeve има специализирано отделение за фиксиране на патела. Дишащият и еластичен материал осигурява достатъчно подвижност на коляното, като същевременно предпазва колянната става по време на ходене, седнал, и катерене.

Какво също е хубаво?

• Това е продукт, произведен от The Chartered Society of Physiotherapy в Обединеното кралство, която е асоциация, еквивалентна на Американската асоциация по физиотерапия
• Това е международно регистриран продукт от медицински клас:Медицинско устройство от клас 1, регистрирано съгласно FDA (САЩ), Health Canada &MHRA (UK).

Какво не е толкова хубаво?

• Носенето на това е малко прекалено горещо, докато се сравнява с други видове поддръжка на ръкави през летния ден

Най-добра опора за коляното при разкъсване на менискуса Shock Doctor Bionic наколенник с компресионен ръкав

Травмите на менискуса са много разпространени при спортистите. Изисква се значителна подкрепа за колянната става след разкъсване на мениска. Обхватът на движение на увредената колянна става трябва да се контролира в безопасна граница, за да се предотврати повтаряща се травма на вече увредения менискус.

В Shock Doctor Bionic наколенник с компресионен ръкав има ROM ограничител отстрани на здрава наколенка за максимална защита след наранявания на мениска.

Какво също е хубаво?

• Това е продукт, който може да осигури ниво 3 + подкрепа за превенция и възстановяване на сериозни наранявания на коляното, като наранявания на менискус, изкълчвания на връзки, и нестабилни стави
• Компресивните ръкави под скобата го правят много удобен и са чудесни за подобряване на вашата производителност

Какво не е толкова хубаво?

• Тази скоба е по-скъпа от другите опции, предложени в тази статия

Най-добри опори за коляното – често задавани въпроси

Добре ли е да носите опора за коляното през целия ден?

да, можете да носите наколенник през целия ден, но бих ви предложил да го свалите, когато седнете и да си починете на леглото, за да може кожата ви да диша и да си почине. Уверете се, че сте сложили наколенник с достатъчна защита, когато тренирате, ако сте се наранили преди.

По-добра ли е поддръжката на коляното с отворена патела?

Отворената опора за пателата помага за облекчаване на натиска върху пателата, което го прави по-добър за тези, които искат да тренират за дълъг период от време и се нуждаят от повече подкрепа за пателата.

но със сигурност, в края на деня, всичко зависи от вашата ситуация, опорите с оптимални нива на защита и свободата винаги е най-добрата.

Най-добра опора за коляното – полезни съвети и информация

Ето няколко полезни съвета за използване на опори за коляното:

• Някои опори за коляното имат ограничения за размера, предоставете на търговците вашите тесни размери и размери за прасеца, за да потвърдят, че са подходящи за вас.
• Винаги проверявайте брекетите, преди да ги поставите, дали има метални части, искате да сте сигурни, че всички метални части на брекетите са покрити с кърпи, за да предотвратите наранявания.
• Може да искате да се консултирате с Вашия лекар за избор на най-добрата опора за коляното.
• Вземете чифт висококачествени обувки за бадминтон също може да намали стреса на коленете ви.
• Освен носенето на опори за коляното, загрявките и разтягането могат да донесат много ползи, за да се предпазите отново и от наранявания.

Защо трябва да ни се доверите?

Тази статия е написана в съавторство с 3 писатели (професионалисти), и редактирано от лицензиран физиотерапевт:

Д-р Салман Сабир PT е лицензиран физиотерапевт, МС в ортопедичната мануална терапия, и Ph.d. във физиологията на упражненията. Практикува в Института по медицинска рехабилитация (ИМР), Исламабад. Той предлага услуги при спортни травми, Болка и скованост в ставите, Трудност при ходене, замръзнало рамо, Управление на болката, световъртеж, главоболие, и цервикална болка, и т.н.

TSE кифличка, бивш професионален състезател по бадминтон с номер в световната ранглиста. 30 за мъже сингъл, е и инструктор по бадминтон с над 30 години опит. Защитата на коляното му е много голяма част от кариерата му.

Лорейн Лам – сертифициран CSIA инструктор по ски и CSAI сноуборд, карането на ски би причинило голям натиск върху коляното ви, ако стегнатите ви мускули не са достатъчно силни, и е използвала много различни опори за коляното в професионалния си живот.

Най-добра опора за коляното – заключителни думи

Опорите за коляното са основно оборудване, което трябва да имате в чантата си за бадминтон, ако играете много бадминтон или спортувате.

Независимо дали се опитвате да излекувате наранено коляно или да предотвратите това да се случи на първо място, всяка от горните опори прави страхотни опции, за да ви поддържа активни.

Вижте още полезни момчета относно закупуването на други спортни съоръжения:

• Ракети за бадминтон:начинаещи, Междинен, Yonex ракети, Astrox 77, Дуора 10, Duorz Z Strike, ArcSabre 11, Astrox 99, Astrox 88D, Voltric Z Force II,
• Совалки за бадминтон:Mavis 350
• комплекти за бадминтон, мрежи, струни, и чорапи