Най-добрата скоба на глезена за изкълчване, Поддържа, Тендинит и различни спортове 2021

Това е преглед на най-добрата скоба за глезена.

Ние сме д-р Шираз и Це Бън, лицензиран физиотерапевт, и бивш професионален играч по бадминтон плюс инструктор по бадминтон. В нашия професионален живот, ние натрупахме ценен опит в помагането на хората да се предпазят от наранявания с скоби за глезена.

Ние вярваме в това Скоба за глезена Aircast A60 е най-добрият продукт за защита срещу изкълчване на глезена. Предлага се със стабилизатори от двете страни, които могат да предотвратят странично търкаляне на глезена ефективно.

Със сигурност, има няколко опции, които могат да осигурят отлична поддръжка за различни спортове и цели, Ще ги разгледаме много по-задълбочено по-долу.

Звучи добре? Продължавай да четеш!

Кратко резюме

• Най-добра скоба за глезена за изкълчване:Aircast A60 скоба за глезен
• Най-добрата скоба на глезена за поддръжка – Aircast Airsport скоба за глезена
• Най-добрата скоба за глезен при тендинит – най-студеният глезен на крака с ахилесова облекчаваща болка ледена обвивка
• Най-добрата скоба за глезена за бадминтон:компресионна опора за глезена POWERLIX
• Най-добрата скоба за глезена за волейбол – скоба за глезена Ultra Zoom
• Най-добра скоба за глезена за тенис - DonJoy Стабилизираща професионална опора за глезена
• Най-добрата скоба за глезена за баскетбол – Med Spec ASO стабилизатор на глезена
• Най-добрата скоба за глезена за бягане – Поддържащ ръкав на глезена Actesso
• Най-добрата скоба за глезена за футбол – Мюлер Спортна медицина ATF3 скоба за глезен
• Най-добрата скоба за глезена за футбол – McDavid Classic олекотена скоба за глезен
• Най-добрата скоба за глезена за туризъм – Ултра глезена с висок 5 глезена
• Най-добрата скоба за глезена за скейтборд – Aircast AirHeel поддържаща скоба за глезена

Кой трябва да носи скоба на глезена?

Ще се възползвате от тази статия, ако вие или вашият любим човек:

• Имате слаб глезен
• Преди сте наранявали глезена си
• Искате да предотвратите нараняване на глезена

Какви са ползите от носенето на скоба за глезена?

Има няколко вида скоби за глезена, и ползите от носенето на скоба за глезена зависят от вида на тази скоба. По-долу са най-често срещаните предимства на често използваните скоби за глезена:

• За осигуряване на компресия на стъпалото помагат за изтласкване на венозната кръв. Това помага за намаляване на отока около крака и поддържа глезена ви топъл.
• За да осигурите подкрепа на глезенната си става, и тази помощна подкрепа помага за минимизиране на рисковете от нараняване на глезена.
• За ограничаване на движението в определени посоки и за избягване на пренапрежение на слабите си връзки.
• Обездвижването на глезенната ви става помага за заздравяването на наранени структури в глезена.
• За да осигурят до известна степен облекчаване на болката.

Най-добра скоба за глезен – нашите препоръки

Най-добра скоба за глезена за изкълчване:Aircast A60 скоба за глезен

Навяхванията на глезена се появяват най-често, когато извивате крака си прекомерно навън или навътре. Тази скоба е предназначена да поддържа изкълчвания глезен, като същевременно позволява движението на глезена ви.

Тази скоба не само помага за лечение на изкълчвания на глезена, но може да се носи и за предотвратяване на изкълчвания на глезена.

От всяка страна е разположен стабилизатор, който помага да се предотврати търкалянето на глезена ви встрани. Една каишка ви улеснява да носите тази скоба.

Най-добрата скоба на глезена за поддръжка – Aircast Airsport скоба за глезена

Ако търсите най-добрата опора за глезена, която не само осигурява опора на глезена ви, но и помага за предотвратяване на наранявания на глезена, трябва да вземете тази скоба.

Тази скоба може да помогне за предотвратяване на навяхвания на глезена, плантарен фасциит, ахилесов тендинит, и други проблеми с глезените и краката.

Една от важните характеристики на тази скоба е полутвърдата обвивка в скобата, която осигурява стабилност и подкрепа на глезена ви.

Каишка от предната страна осигурява компресия и допълнителна опора на глезена ви.

Най-добрата скоба за глезен при тендинит – най-студеният глезен на крака с ахилесова облекчаваща болка ледена обвивка

Тендинитът на ахилесовото сухожилие е често срещан проблем, наблюдаван при спортове, които изискват бягане и спринт. Това се дължи на повтарящо се свиване на мускулите на прасеца.

Лечението на тендинит изисква почивка, глазура, и подкрепа. Всичко това е осигурено от DonJoy DuraSoft Cold Therapy обвивка за крака и глезена, и това е най-доброто съвпадение, което можете да получите за вашия тендинит.

Най-добрата скоба за глезена за бадминтон:компресионна опора за глезена POWERLIX

Навяхванията на глезена са най-често срещаните наранявания при играчите на бадминтон, заедно с ахилесов тендинит. Тази скоба осигурява отлична опора на глезена по време на атлетически дейности.

Той не ограничава движението на глезена ви и може да подобри представянето ви, като същевременно осигурява адекватна опора на глезена ви.

Той също така прилага компресия в областта на глезена, която предотвратява подуването и помага за облекчаване на болката.

Тъканта на тази скоба е проектирана така, че да не компрометира притока на кръв към глезена ви, и също така абсорбира потта ви, като същевременно поддържа краката ви сухи.

Единственият недостатък на тази скоба е, че тъканта е твърде дебела, което означава, че може да се наложи да носите малко по-голяма обувка.

Може да помислите да използвате опора за коляното, за да се защитите отново коляното на скачача, което е друга често срещана травма на бадминтона.

Най-добрата скоба за глезена за волейбол – скоба за глезена Ultra Zoom

Волейболът изисква повтарящи се дейности за скачане и кацане, и това може да причини няколко проблема в глезена ви, като изкълчване на глезена или ахилесов тендинит.

Скоба за глезена Ultra Zoom осигурява адекватна опора на глезена, която помага за предотвратяване на подобни наранявания. Тази скоба е много сигурна в сравнение с други брекети, и това е най-добрата скоба, която можете да получите за волейбол.

Най-добра скоба за глезена за тенис - DonJoy Стабилизираща професионална опора за глезена

Страничните изкълчвания на глезена са най-честите наранявания, наблюдавани при тенисистите поради внезапни промени в посоката на стъпалото по време на игра на тенис.

DonJoy Stabilizing Pro скоба за глезена осигурява странична стабилност и медиална стабилност на глезена и предотвратява навяхвания на глезена. Лесно се носи в обувките за тенис и предлага адекватна компресия на глезена ви.

Най-добрата скоба за глезена за баскетбол – Med Spec ASO стабилизатор на глезена

Навяхвания на глезена, Ахилесовото сухожилие и плантарният фасциит са най-често срещаните наранявания в баскетбола, заедно с някои фрактури (фрактура на Джон).

Тъй като играта на баскетбол изисква повтарящи се движения за скачане и кацане, имате нужда от силна опора на глезена, за да предотвратите наранявания на глезена. Med Spec ASO стабилизатор на глезена осигурява най-добрата опора за глезена при баскетболистите.

Презрамките му покриват целия глезен и осигуряват добра стабилност, необходима на глезена ви, и поддържат глезена ви защитен.

Най-добрата скоба за глезена за бягане – Поддържащ ръкав на глезена Actesso

Бягането изисква повтарящи се и бързи движения на глезените ви, и глезените ви са под непрекъснат стрес по време на бягане. Това може да доведе до ахилесов тендинит.

Поддържащият ръкав за глезена Actesso осигурява подкрепа на глезена ви по време на бягане и по този начин предотвратява този проблем. Тази скоба също така осигурява компресия в областта на глезена и по този начин помага за минимизиране на отока и облекчаване на болката.

Най-добрата скоба за глезена за футбол – Мюлер Спортна медицина ATF3 скоба за глезен

Навяхванията на глезена са най-честите наранявания, наблюдавани при футболисти, и те се дължат на прекомерно търкаляне на глезените ви встрани. Тази скоба се предлага в дизайн на дантела и осигурява странична опора на глезените, която предотвратява търкалянето на глезена навън.

Най-добрата скоба за глезена за футбол – McDavid Classic олекотена скоба за глезен

Наранявания на глезена като изкълчване на глезена или ахилесов тендинит са много познати сред футболистите поради повтарящи се движения за справяне, бягане, и усукване на стъпалото в няколко посоки. U-образната гъвкава стомана осигурява адекватна стабилност на глезена и стъпалото ви, което помага за предотвратяване на наранявания.

Най-добрата скоба за глезена за туризъм – Ултра скоба за глезена с висок 5 глезена

Пешеходният туризъм е предизвикателство, и глезена ти е изправен пред неочаквани сили от всички страни, и затова опората на глезена е задължителна за предотвратяване на наранявания на глезена.

Ultra Ankle High 5 държи глезена ви здраво и осигурява необходимата опора, като същевременно ви позволява да движите глезена си свободно.

Най-добрата скоба за глезена за скейтборд – Aircast AirHeel поддържаща скоба за глезена

Навяхването на глезена и фрактурите на глезена са често срещани наранявания при скейтборд поради експлозивния характер на този спорт.

Поддържането на глезена ви стабилно е ключът към предотвратяването на тези наранявания. Aircast AirHeel поддържаща скоба за глезена поддържа глезена ви стабилен и помага да издържате на силите, генерирани от силен удар.

Как да изберем подходяща опора за глезена?

Тези черти са важни за приоритизиране, когато избирате най-добрата скоба за глезена.

Видове скоба за глезена

Нека да разгледаме различните видове скоба за глезена, за да можем да изберем най-подходящия

Компресираща скоба за глезена или ръкави

Това е най-простата скоба за глезена, и обикновено се състои от неопрен или някакъв еластичен материал. Както подсказва името, основната цел на този тип скоба за глезена е да осигури компресия в областта на глезена.

Това помага за минимизиране на отока. Тази скоба не ограничава движението на глезена, носейки това, можете свободно да движите глезена си за ежедневни дейности.

Човек може лесно да носи тази скоба, и има универсално прилягане както за десен, така и за ляв глезен. Тази скоба се използва най-често при леки изкълчвания на глезена.

Полутвърда скоба за глезена

Полутвърдата скоба е по-твърда от компресионната и може да осигури повече опора на глезена ви.

Тези скоби се използват най-често при леки до умерени навяхвания на глезена, Двата най-разпространени подтипа на полутвърдата скоба са скоби с връзки и шарнирни скоби за глезена.

Свързана скоба за глезена

Стягащите скоби са проектирани да ограничават движенията на глезена отстрани и нагоре.

Някои скоби с връзки ви дават възможност да поставите пластмасови или метални компоненти, които осигуряват допълнителна опора на глезена.

Шарнирна скоба за глезена

Шарнирната скоба е подтип на полутвърдата скоба, е проектиран да ограничава само движенията на глезена ви отстрани до друга, в сравнение с скобата за връзки, шарнирна скоба дава на глезена ви повече свобода на движение.

Те също така имат подплатена опора за удобство и са лесни за носене с помощта на велкро ленти.

Твърда скоба за глезена

Твърдата скоба е изработена от твърд материал, който се простира от двете страни на глезена ви, той е най-твърдият (както показва името) и широко използван в спорта.

Тази скоба се използва най-често при умерени до тежки навяхвания на глезена, стрес фрактури на малки кости на глезена, и хронични повтарящи се изкълчвания на глезена.

В сравнение с други видове брекети, твърдата скоба осигурява максимална опора, защита, и най-малка мобилност.

Ниво на подкрепа и мобилност

Вземането на скоба за глезена е лесно, ако сте добре наясно с целта на носенето на скоба за глезена. Всеки от нас има различни нужди и нива на активност, и затова скоба за глезена, която е подходяща за един човек, може да не е перфектна за друг човек.

Има няколко основни точки, в които трябва да сте сигурни, докато взимате скоба за глезена.

• Количеството компресия, от което се нуждаете, за да намалите отока си.
• Нивото на мобилност и подкрепа, от което се нуждаете за вашата глезенна става
• Посоката, в която трябва да ограничите движението на глезена.
• Необходимостта от обездвижване на глезена.

Нека да ви улесним.

• Имате ли нужда от скоба за леко изкълчване на глезена, която помага за минимизиране на отока, като същевременно поддържа глезена си подвижен? Можете да изберете компресионна скоба или ръкави.
• Имате ли нужда от скоба, която не само осигурява опора на глезена ви, но също така ограничава движението на ставите в посока отстрани, както и посока нагоре и надолу? Можете да вземете скобата за връзки.
• Страдали ли сте наскоро от странично изкълчване на глезена и имате нужда от скоба, която предотвратява преобръщането на глезена настрани? Шарнирната скоба е опция, която трябва да изберете.
• Да предположим, че сте имали опустошително нараняване, което е разкъсало връзките/връзките или костите на глезена до степен, че те трябва да бъдат обездвижени за определен период, за да подпомогнат процеса на заздравяване (фрактура). В този случай, трябва да се използва твърда скоба.

Най-добра скоба за глезен – често задавани въпроси

Каква е разликата между скоба за глезена и опора за глезена?

Както скобата за глезена, така и опората за глезена се използват синонимно един на друг, но има една проста разлика между тези две терминологии.

Поддръжката на глезена е външна помощ, предназначена да предотврати нараняване на глезена, докато основната цел на скоба за глезен е да лекува нараняване.

Скоба за глезена и опора за глезена могат да бъдат направени от същия материал, но с различна конструкция.

Носенето на скоба за глезена отслабва ли глезените?

Ако носите компресионна скоба и извършвате дейностите си нормално, няма риск глезените ви да отслабнат.

Ако носите скоба за поддържащи цели и редовно изпълнявате упражнения за глезена, шансовете глезените ви да отслабнат са значително по-малки.

Рискът от слабост е налице, когато носите твърда скоба, която напълно обездвижва глезена ви. Когато мускулите ви не работят правилно, могат да отслабнат.

Трябва ли да нося скоба за глезена през целия ден?

Времето, за което трябва да носите скоба за глезена, също зависи от целта, за която носите скоба за глезена.

Ако носите компресионна скоба за глезена, за да поддържате глезена ви топъл и да сведете до минимум отока след изкълчване на глезена, трябва да носите тази скоба през целия ден.

Ако използвате скоба за глезена, за да предотвратите нараняване по време на спорт, трябва да го носите само когато играете. Можете да свалите скобата за останалата част от деня. По същия начин, скоба, използвана за поддържащи цели, трябва да се носи само по време на движение.

Ако целта на вашата скоба е да предотврати движението на глезена (да позволи на лигамента или счупената кост да заздравеят), трябва да го носиш цял ден, особено по време на амбулация.

Трябва ли да нося скоба за глезена над или под чорапи?

Под чорапа трябва да се носи компресионна скоба или ръкав, за да поддържа глезена ви топъл и да осигури стабилна компресия, докато полутвърдата и твърда скоба може да се носи само върху чорапите.

Каква е най-добрата опора за слаби глезени?

Има различни налични опции за справяне със слаби глезени. Полутвърдите брекети могат да играят решаваща роля, ако имате слаби глезени.

Заключителни думи

Ортезите за глезена играят решаваща роля, когато става въпрос за предотвратяване на наранявания на глезена и стъпалото. Те не само помагат за предотвратяване на наранявания на глезена, но също така осигуряват допълнителна подкрепа на глезените ви, които повишават вашите атлетични постижения. Освен предотвратяване на наранявания на глезена, те играят жизненоважна роля при лечението на различни наранявания на глезена.

Ето един прост съвет за вас.

Анализирайте ежедневните си и спортни дейности, и изберете най-добрата скоба за глезена според вашите нужди.