Как да накарате отбора си да играе с по-високо темпо

Има много различни неща, върху които треньорите трябва да се съсредоточат по време на баскетболна тренировка – стрелба, дриблиране, техники, играе... списъкът продължава и продължава. Но колко често харчите, за да накарате отбора си да играе в по-високо темпо? Тези тренировки ще ви помогнат да изкарате играчите си по-бързо на корта.

2 на 0 Break Dril

С тази бормашина, ще искате да накарате един от по-големите си момчета и един от вашите охранители да се сдвоят. Дайте само една баскетболна топка за всеки чифт. Това е наистина просто. Научи момчетата си веднага щом топката излезе от стъклото, ако си точка гард, искате да спринтирате до страничната линия.

Искате да можете да видите както изхода, така и всеки пред вас, защото ако се обърнете и изведнъж започнете да бягате, там получавате такса. Винаги имате визия и в двете посоки.

В началото на тази тренировка, ще спринтираш до страничната линия и ще караш до средата на пода. Дриблирай го право до лакътя. И ще получим полагане от големия човек.

И тогава ние ще го превключим и ще оставим играчите ви да работят върху малко боравене с топка. Вашият плейър ще получи контакта, отскок, хвърлете го на партньора си. Първият играч“  трябва да докосва страничната линия. Тогава той или тя натиска средата, след това да даде на партньора си отлагане.

Това е добър начин да работите върху преминаването, поставяне на топката, стоейки широко, и получаване на добро разстояние.

2 на 0 Drive and Kick Drill

За тази тренировка, вашият играч ще върви широка лентата. Той или тя ще кара в средата, спирам на два фута, и след това застанете отзад и направете изстрел. Сега работата на вашия играч е да промени посоката.

Когато вашият играч върви по лентата и вижда своя партньор да шофира, те ще направят едно от двете неща. Ако партньорът отива наистина дълбоко, вашият плейър отива на V-cut. От друга страна, ако партньорът е забелязан малко по-рано, вашият играч може да създаде малко пространство, като отиде до основната линия.

Двигателна тренировка за 5 човека

Когато правим тази тренировка, правим още две различни неща, които включват начина, по който играем офанзивно. Този път, когато играчите ви слязат, ще бъде добавен треньор от двата края на корта. Значи вашият играч слиза, бягащ широко. Този път играчът ви ще удари треньора. И след това ще работим върху спуснати екрани и екрани с изригване.

Вашият играч ще слезе и ще постави екран с гръб към баскетболната топка. Ще направим това, което наричаме тесен разрез. Другият, върху който ще работим, се нарича бум. Наричаме ги удари, защото искаме момчетата да започнат да мислят дали този защитник започне да мами тук, ние променяме ъгъла на екрана и отблъскваме този скрийнър, за да вкараме този кадър тук. Вашите играчи могат да направят едно – тясно срязване или удар.

Това са само няколко идеи за тренировки, които можете да правите по време на баскетболна тренировка, за да накарате играчите си да се движат с по-бързо темпо и да внесат в играта ритъм на ускорено темпо. Кое от тях най-много се вълнуваш да изпробваш?