пинбол

Предназначение

За да подсилите играчите да останат на върха на топката чрез замаха си, както и подобряване на способността им да удрят под натиск.

Настройка на бормашина

• Поставете 3 кофи с главата надолу една върху друга, с тройник на около 20 фута.
• Разделете отбора на две групи и ги накарайте да образуват две линии зад тия.

Как работи

1. Първият играч на линия ще се засили и ще се опита да удари кофите.
2. След това първият играч в следващия ред ще замахне.
3. Упражнението ще продължи така, докато един отбор не удари целта 5 пъти.
4. Губещият отбор трябва да направи лицеви опори.

Коучинг съвети

• Не е задължително това да са кофи - можете да направите мишена от всичко, което имате наоколо.
• Направете го по-трудно: Направете целта по-малка – вместо 3 кофи, подредени една върху друга, накарайте играчите да се опитат да ударят една кофа.
• Улеснете го: Можете също да отидете по другия начин и да направите стека по-голям – направете пирамида от 5 кофи например. Че, или можете да намалите броя на целта до 3 попадения на целта, или дори само 1.