Как да ходят в ски обувки

Да се ​​научим да карате ски могат да бъдат смущаваща - в края на краищата , вие сте плъзгаща се надолу по планината на нищо, но две дъски , прикрепени към краката си . Един от първите умения свързани с каране на ски е да се използва за придвижване в ски обувки - големи , твърди боти с множество каишки и нула движение глезена . Естественото движение на долната част на крака , глезена и стъпалото , докато ходене е напълно изчезнал, заменен с твърди , насилствени движения. Отделете малко време, за да се закача за ходене в ботушите си , така че да не направите първата разлив на деня , преди да сложи ските си на . Инструкции

1

Намерете място, като дълъг коридор , където можете да практикувате ходене. Обърнете внимание на начина, по който се движат бедрата си , докато бавно да си проправите път надолу по коридора , по отношение на краката си , ще забележите, че дясната бедрена кост се движи напред с десния крак и лявата бедрена кост се движи напред с левия крак . <Бразилски >
2

Обърнете внимание на раменете си, като направите своя път надолу по коридора. Забележете, че дясното си рамо се движи назад, десния крак се движи напред и лявото си рамо се движи назад, ляв крак се движи напред . Продължавай да вървиш бавно по коридора.


3

Преувеличавайте движението на бедрата , раменете, краката и ходилата , докато се разхождате .

4

Walk , като същевременно поддържат раменете схванат и позволява цялата дясната и лявата страна на тялото си да се движи със съответната дясна и лява крак напред движение . Тези преувеличени упражнения ще получите тялото ви използва, за да преувеличени усещане за ходене на ски обувки . Когато почувствате, че имате усещане за това как тялото ви се движи при всяка крачка и са удобни с преувеличенията и баланса на всеки , преминете към следващата стъпка .

5

Сложете на ски ботуши и закрепете ги на крака си . Ако не можете да ги получите достатъчно здраво, имате приятел или член от семейството ви помогне затворите ремъците . Практика вървях по коридора отново , като се използват стените за баланс. Използвайте движения преувеличава да намери своя баланс в ботушите .