Как да запазим своя Bow Hand Steady Докато Стрелба Arrows
Bow
Arrows
Target ( дърво или произведени )
Quiver
Покажи повече инструкции
1
себе Изолирайте . Това е от съществено значение , за да бъде в състояние да се съсредоточи единствено върху задачата в ръка . За да направите това, да намерите на площ поле или практика, когато можеш да бъдеш сам. Всякакви шумове или дейности, на околната среда могат да бъдат объркващи и не ще даде възможност за максимална концентрация . Ключът за стрелба с лък е на фокус и концентрация.
2
влязат в позиция стрелба . Най-точната позиция е наклонена позиция , което означава подножието противоположния лък ръка е под ъгъл от 45 градуса далеч от целта. На следващо място, Нок си стрела. След това настройте лък притежава и използва вашата низ ръка, за да се запази нивото на стрела. И накрая , повишаване на лък и издърпайте низ стегнат , като се уверите, да се запази стрелка , успоредна на земята и посочи към целта. Вашият низ ръка трябва да бъде точно до брадичката си , и лъка си ръка трябва да бъде директно в предната част на лицето си .
3
Дишайте бавно и дълбоко . Това е нормално за двете ръце, за да бъдат малко по- нестабилни , ако не сте опитен стрелец. Дърпане обратно на низ с всичката си сила , докато се опитва да държи лъка си ръка перфектно все още срещу натиск е трудно и изисква много физическа сила . Чрез диша бавно и дълбоко ще позволи толкова кислород , колкото е възможно , за да достигнете до своите бицепси и трицепси и други мускули , които използвате , за да успокои лъка.
4
Стегнете мускулите на гърба и отпуснете низовата страна да се освободи стрелката. това е важно да не се пусне на стрелката, но да се остави да се изплъзне от пръстите си, докато се отпуснете захвата . То също е много важно , за да стегнете мускулите на гърба , точно преди да се освободи , за да направи тялото си като твърд и все още е възможно , тъй като стрелката излита лъка. Страна на лъка трябва да бъде твърд, но не стисна по време на този процес. Над стискане ще предизвика на мускулите да се тремор , в който случай няма да е възможно да се поддържа все още .
5
Практика , практика, практика . Единственият начин да бъде в състояние да си лък рамо и ръка напълно още по време на освобождаването ще бъде чрез часа на времето, прекарано като процесът се повтаря . Дихателни техники и концентрация са важни, но без практика няма да бъде в състояние да се справи лък ръка стабилен при снимане стрели. Повторението ще изгради мускулна памет , и в крайна сметка рамото на лъка ще бъде по-силна и по-способни да издържат на изкушението да се разклаща или се движат в отговор на натиска създаден между носа и низ.
<Бразилски >