Предотвратяване на бъркане:Как да спрем да бъркаме в футбола

Онзи ден разгледахме упражненията, които да ви помогнат да възстановите ударите, и днес ще разгледаме как да ги предотвратим. Има

три различни етапа за всяко бягане:началото, средата, и краят, и всички те са от решаващо значение за поддържане на владението на топката.

Ръчна бормашина

Началото е предаването, нещо, което просто не можете да си позволите да пренебрегнете на практика, особено като се има предвид колко проста е тренировката.

Просто настройте две линии, и двамата един срещу друг, някъде между 5-10 ярда един от друг. С топка в предната част на една от линиите.

След това накарайте двамата играчи да тичат един към друг, изнасяне на топката към другия играч, и приемане на предаването с правилна форма. Вътрешният лакът трябва да бъде повдигнат, с външната ръка, идваща отдолу към

оформете джоб, в който играчът, който предава топката, може да я пусне сигурно.

Поддържане на топката

Да се ​​научиш как правилно да стягаш топката за захват е огромно за всеки носител на топката. Позиционирането е подобно на това на бормашината hand-0ff, в това, че ще пренесеш топката над стомаха си, стегнато в горната част на предмишницата отдолу, с другата ръка, идваща върху топката.

Въпреки че това не е позиция на топката, в която искате вашият бегач винаги да носи топката, за тях е важно да се научат да се крепят, когато получават топката през средата, или се опитва да прокара голлинията.

Получаване на последния ярд

Както всички знаем, футболът е игра на инчове. И борейки се за този последен ярд – или инч, може да направи разликата между четвърти даун и първи даун, обръщане при дауни или тъчдаун, победа или загуба.

Но не искате вашите играчи да се преуморяват, поставяйки се на място, където са уязвими от наранявания, защото се опитваха да получат първи даун.

Ето защо вместо напълно да протегнат ръцете си, Уча си играчите да държат топката свита в предмишниците си, докато протегнат ръка, значително намаляване на риска от нараняване.