Изкуството на оборота – Тайните за възстановяване

Въпреки че не е нещо, което бихте си помислили, че трябва да пробивате много често, работата по възстановяването при опипване може да доведе до промени в играта – за вашата защита и за вашето нападение.

Пропускането на възможността да загребете едно бъркане може да бъде деморализиращо за вашата защита, и получаването на този втори шанс като нарушение ще позволи на всички - треньори и играчи, да изпусна колективна въздишка на облекчение.

Running Fumble Scoop

Въпреки че тази техника е малко по-рискова, ако един от вашите защитници може да вземе топката в крачка на куотърбек fumble или блокиран удар, например, това дава на вашата защита доста добър шанс да постави точки без помощта на нападението.

Ключовете за поддържане на контрол чрез лъжичката са получаването на добро дълбоко сгъване в коленете, и да се забави, като се уверите, че имате пълен контрол над топката, преди да започнете спринт.

Не бива да бързате по време на вземането, защото единствената причина, поради която бихте използвали лъжичката при гмуркането, е защото вие сте най-близкият човек на терена до топката.

Fumble Recovery Dive

Гмуркането е техника, която ще искате да използвате, ако наоколо има много други играчи, и малка или никаква възможност за напредване на топката след това. Тук най-големият приоритет е осигуряването на притежание.

Гмурнете се с две ръце, посегнали към топката, и веднага след това го дръпнете в стомаха си, заключете ръцете си около топката. След това се превъртете настрани в позиция на плода, вдигнете коленете си под топката, за да я предпазите от всички ъгли.

След като вашите играчи свалят техниката, можете да направите това и състезателно упражнение. Накарайте двама или трима играчи да се подредят един до друг, и след това хвърли топка на няколко ярда пред тях, и гледайте как ще разберете кой от вашия отбор има най-добрия нос за топката!

Ако тази публикация ви е харесала, не забравяйте да разгледате тази статия за други страхотни тренировки за полузащитник!