Колко опасен е хокейът на лед?

Отделът за изследване и превенция на наранявания в Британска Колумбия класира хокея на лед на трето място, когато става въпрос за посещения на младежи в спешните отделения, свързани със спорт, след баскетбол и футбол. Това класиране може да е изненадващо за всеки, който някога е гледал мач от НХЛ. Разрешението за контакт, в съчетание с бързо движещата се шайба и хлъзгавият лед изглежда като рецепта за бедствие. Но правилният тип защитно оборудване и присъединяването към правилната лига за вашата възраст може да ви помогне да се предпазите от често срещани хокейни наранявания.

Наранявания на главата

Едно от най-честите наранявания в хокея е сътресение или друга травма, свързана с главата. Наранявания на главата могат да дойдат от контакт с друг играч, контакт с дъските, подхлъзване и падане и контакт с шайбата. Познаването на признаците на сътресение може да ви помогне да действате бързо, когато член на екипа получи удар. дезориентация, загуба на зрение, световъртеж, гаденето и загубата на равновесие са признаци на сътресение. Може да се наложи хоспитализация. Други наранявания на главата включват разкъсвания на лицето и различни подутини и синини.

Контактни наранявания

Когато става въпрос за контакт в хокея, не се насърчава само в по-младите лиги или по-специално в безконтактните лиги. Тъй като контактна лига има четири пъти по-голяма вероятност да докладва наранявания, според отдела за изследване и превенция на наранявания в Британска Колумбия, контактният хокей е най-опасната версия на спорта. Контактният хокей позволява на играчите да се проверяват един друг и основно да използват телата си за отбранителни и офанзивни цели, стига пръчката да не е замесена и ударите да не засягат лицето. Това може да доведе до всичко - от натъртвания след притискане между друг играч и дъската до счупване на кости в резултат на изтласкване от равновесие на леда.

Болка в гърба

Хокей най-често се играе от агресивна стойка, със свити колене, за да спуснете центъра на тежестта си към леда. Тази поза може да доведе до болки в гърба и наранявания, в зависимост от начина, по който сте удряни или позата ви на кънки. Да останеш близо до леда може да направи добра защитна стратегия и да предложи скорост при пързаляне, но може да откриете, че страдате от болки в гърба след играта. Когато се комбинира с бързото завъртане на шамар и бъде чекнат в дъската от друг играч, гърбът ви може да поеме голяма част от натиска, когато претърпите контузия, свързана с хокея.

Предотвратяване на наранявания

Най-добрият начин да предотвратите наранявания, докато играете хокей, е да носите екипировката си и да я носите правилно. Шлемът е задължителен, когато сте на леда, както и рамото, подложки за крака и пищяла. Въпреки че хокейното оборудване със сигурност може да изглежда обемно, стига да тренирате пързаляне, докато носите предпазното си оборудване, трябва да можете да се адаптирате към това да го носите винаги. Ако се притеснявате за наранявания, свързани с контакт, потърсете специално безконтактни лиги. Докато някои контакти са практически невъзможни за избягване в хокея, поне ще избегнете някои от най-трудните удари.