Как да спечелим претеглени Ръкавици

претеглени ръкавици са чудесен начин за увеличаване на вашата кардио тренировка . Независимо дали правите аеробика, кикбокс , джогинг или ходене, това Adjustable 1 to £ 4 ръкавица ще ви даде възможност за увеличаване или намаляване на нивото на интензивност във вашата тренировъчна програма. Като направи-си -сам проект можете да подобрите вашите ръкавици, за да отговарят на вашите personality.Things ви е нужно
пръсти ръкавици
5 с 10 инчов плат
Pins
Needle
Нишка <Бразилски > Ножици
Шевни машини е. 3 1/2 до 1 инч парче велкро
Sand
Валцувани пенита
Scale Food
пластмасови торбички в
Покажи повече инструкции <Бразилски >
1

Изберете траен но лека материя, която ще позволи на вашите ръце, за да дъх. Pin 1/2 инча подгъв в тъканта и го шият на ръка или с машина .

2

Флип тъканта и я сгънете , така че там е 2 инча на допълнителен плат на върха . ПИН-кодът за ръбовете с 1 /2 инча по външния ръб и шият .


3

Завъртете парче отвътре навън , създавайки джоба 3 от 3 ​​1 /2 инча с 2 от 4 инча клапа . Ширината на клапата ще наслагване торбичката от 1/2 инча от всяка страна. Това може да бъде модифициран с допълнителен подгъв или се оставя да се простират на торбичката .

4

Pin половината от велкро на горната част на капака и шия . Pin другата половина на велкро , където клапата ще се срещне с торбичката и шият . Pin торбичката на върха на ръкавицата и ръката шият използването на двойно резби за шев.

5

Използвайте мащаб храна, за да се измери £ 1 стъпки от пясък в пластмасовите торбички . Ако пясък не е на разположение , използвайте пенита . 125 пенита се равнява на една паунд. Поставете желания брой торбички в торбичката и ги закрепете с велкро.