Как Pro футболисти останете във форма през неактивния сезон
диета е ключът към професионалните футболисти , пребиваващи във форма , докато те имат свободно време от работа. С достъп до толкова много пари , тя може да бъде лесно да го взриви всички на нездравословни храни . Повечето играчи , вместо да харчат пари за собствената си диетолог и консумират достатъчно калории , въглехидрати и протеини, за да го направи чрез интензивни тренировки , без да излагат на лош тегло или загуба на голямата им форма. Калория брои всеки ден ще варират в зависимост от позицията . Например, може да се наложи само на безопасността 3000 калории на ден, докато една 290 -килограмова отбранителен нападател може да изисква повече от 8000 калории дневно , за да се запази мускулната маса. А общото NFL диета се състои от една - трета постно протеини като яйца, една - трета плодове и зеленчуци и една - трета здрави въглехидрати като например макаронени изделия , ориз и хляб. Това са идентични разделя на това, което обикновеният човек трябва да консумира , но цифрите ще бъдат много по-високи за активна професионална атлет. Точните цифри са зависими от размера на тялото , нужди и цели на играча. Наем Подготвителните
Pro футболисти запазват своята издръжливост при подходящи нива в неактивния сезон като не само извършване на основен кардио последователно , но чрез извършване на различни упражнения за кондициониране . Тези упражнения включват скокове гуми , хълма спринтове и стълба писти. Всички упражнения са насочени към изгаряне на излишните мазнини и да останат във форма. Повечето упражнения включват сериозно придвижване. Agility , баланс и координация са изключително критичен за всеки футболен позиция. Спринт също са основен компонент на инсталация - 10 - ярда спринтове по целия път до 300 - ярда спринтове , известни още като " gassers , " са използвани . Играчите също ще се представят гумите обръща за определен период от разстояние, както и бутане тежка шейна и извършване на въже бързи вълни , докато носите жилетка , която може да тежи до 12 килограма.