Кои системи за самозащита са най-добрите?

Не мисля, че е имало по-важно време в съвременната история да се знае самозащитата. Много често срещан въпрос, който ми задават е:коя самозащита е най-добрата? Е, истинският отговор е:за каква ситуация? На въпроса наистина не може да се отговори сам без няколко последващи въпроса:За кого? В каква ситуация? Срещу кого?

Ще отговоря на тези въпроси за вас и още няколко в тази публикация, за да ви накарам да разберете разликите между различните бойни изкуства и техните плюсове и минуси и по този начин да вземете образовано решение за себе си относно това кои бойни изкуства или себе си защитната система е подходяща за вас.

BJJ

Какво е

BJJ, или бразилското джиу джицу, стана много популярно през последните години, откакто Gracies го представиха в САЩ в Ultimate Fighting Championships (UFC). BJJ революционизира света на бойните изкуства и все още е огромна част от смесените бойни изкуства (MMA). Въпреки това, поради своята популярност, BJJ се разклони в собствен спорт и продължава да расте с бързи темпове.

Плюсове

Много често срещана структура на BJJ клас е изучаването на техника; пробиване на тази техника; спаринг, където получавате шанс да приложите техниката, която току-що сте научили. Следователно можете да „тествате“ техниката в края на всеки клас. Тъй като винаги се „търкаляте“ (BJJ спаринг) в края на всеки клас и тъй като няма удари, можете да отидете докрай и да видите какво всъщност работи и какво не. Няма неяснота или несигурност; или разбирате и сте усвоили техниките, или не сте.

Против

Въпреки че BJJ първоначално е разработен за улична самозащита, съвременният спорт бразилско жиу джицу не е поразителен, което сериозно се отразява на ефективността му в ситуация на самозащита. BJJ също е грайфер спорт, което означава, че индивидът почти винаги ще се стреми да отведе битката на земята, което е чудесно, ако има само двама души. Въпреки това, ако може да има повече от един нападател, земята не е най-безопасното място, тъй като трябва да сте мобилни.

Заключение

BJJ е страхотна система за самозащита за правоприлагащи органи, охранители и т.н., които трябва да могат да контролират и подчиняват човек. BJJ работи чудесно във връзка с поразително изкуство, като муай тай, кикбокс и/или бокс. BJJ е много забавен спорт за цялото семейство, но също така не е бойно изкуство, което бих препоръчал за цели на самозащита на по-малка жена по различни причини. Например, необходимо е много обучение и пробиване, за да можете да подадете някого. И все пак, ако човек е много по-голям и по-силен, ще бъде трудно да се поддържа подчинение. Освен това, тъй като повечето атаки срещу жени са сексуални, последното място, което искате да направите, е да отидете на земята с по-голям мъж нападател.

Муай тай (тайландски бокс)

Какво е

Муай тай или тай боксът е националният спорт на Тайланд и се счита за един от най-бруталните спортове на планетата, включващ удари, ритници, колене и лакти. Тайландският бокс непрекъснато нараства популярността си в западния свят от 80-те години на миналия век и е един от основните поразителни стилове, използвани от бойците от смесени бойни изкуства.

Плюсове

Тайландският бокс ще тренира и двамата, за да можете да нанесете сериозни щети и да бъдете твърди, няма съмнение. Малко бойни изкуства са толкова изпитани в битки като тайбокс и тъй като включва спаринг, ще получите приложението в реалния живот на това какво работи и какво не. Порочният тайландски клинч също ще ви даде добра основа за борба в стойка, почти като гръко-римската борба.

Против

Тъй като муай тай е спорт, той ще ви адаптира към неговите правила и ще стане много специфичен за спорта. Традиционният тайбокс често използва много малко работа с краката и повече ритници, отколкото удари, тъй като стоенето на позиция и ритането печели повече точки. Освен това няма земни работи, което означава, че ако тайбоксьорът бъде свален на земята, той или тя най-вероятно ще бъде като риба, излязла от вода.

Заключение

Муай тай е едно от най-добрите поразителни изкуства, но за всеки, който наистина иска да се научи на самозащита, трябва да се включи тайландският клинч и коленете и лактите. Муай тай е чудесен за всякакъв размер, мъже или жени, тъй като ще ви направи опасен нападател и ще останете прав, което искате да направите в ситуация на самозащита. Тайбоксът е по-малко полезен за повечето ситуации на правоприлагащите органи, тъй като ударите трябва да се използват само в животозастрашаващи ситуации.

ММА (смесени бойни изкуства)

Вероятно сте го виждали по телевизията в даден момент; cage fighting, като промоцията му е UFC. Всъщност хората често бъркат UFC със спорта MMA, когато в действителност UFC е промоцията, а MMA е спортът. Както подсказва името, смесените бойни изкуства са спорт, който е взел различни стилове на бойни изкуства и ги смесва. Въпреки че има няколко различни бойни изкуства, представени в ММА, то се състои от четири основни бойни изкуства и бойни спортове:бокс, борба, кикбокс и бразилско жиу джицу.

Плюсове

Аз съм малко предубеден, тъй като самият аз съм професионален ММА боец, но ето истината:Ако знаете как да се биете в клетка, ще знаете как да се биете по улиците. Освен това ММА бойците са едни от най-добре обучените атлети на тази планета. Ако сте талантлив боец, ще можете успешно да се защитите срещу 95%, ако не и 99% от населението на света и да оставите нападателя си в болницата. В края на краищата, лозунгът на UFC е „Колкото е реален.”

Против

Не правете грешки; трябва да се опитате да избегнете битка с ММА боец ​​на всяка цена. Въпреки това ММА все още е спорт, което означава, че трябва да има правила. Всъщност има 27 правила, които ММА бойците трябва да следват, според Единните правила. Това очевидно е, за да се направи битката честна и да се гарантира, че бойците няма да бъдат постоянно наранени. Тези правила включват без издълбаване на очите, без ухапване, без удряне с глава и без удари в слабините. В ситуация на самозащита не трябва да гледате да се биете честно; трябва да се бориш, за да се прибереш безопасен. Освен това, както може би се досещате, обучението на различните дисциплини на ММА отнема огромно време, което повечето хора нямат. И накрая, обучението по ММА ще ви направи ММА боец. Да бъдеш боец ​​не винаги ще бъде най-доброто

Крав Мага

Krav Maga е система за самоотбрана, която произхожда от Израел и все още е официалната самоотбрана за израелските сили за отбрана (IDF), както и за правоприлагащите органи на САЩ. Популярността му нараства благодарение на филми като „Достатъчно“ с Дженифър Лопес и „Кървавите диаманти“ с Леонардо ди Каприо. Днес има няколко различни асоциации на Крав Мага, които преподават различни варианти на системата за самозащита.

Плюсове

Това е система за самозащита, която е създадена да преподава самозащита. По този начин подготовката на трениращия за ситуации, които спортните боеве не включват, като множество нападатели, оръжия и една от основните разлики:битка, когато най-малко очаквате да се биете, камо ли искате да се биеш. Може да имате ограничаващо облекло, не е нужно да загрявате и умът ви е бил някъде другаде. Системата ще ви научи да се борите с мисленето на боец, без непременно да ви тренира да бъдете боец. Понякога самозащитата е излизане от ситуацията.

Против

Много локации на Krav Maga преподават тренировки за самозащита, без да включват спаринг. Също така често се преподава от хора, които никога не са били в битка, което прави трудно да се разбере какво всъщност правят адреналинът и стресът на мозъка и тялото. Въпреки това, основната грижа за Krav Maga според мен е, че тя не е продължила да се развива по начина, по който Ими си е представял. По този начин много асоциации продължават да преподават много остарели техники.

Заключение

За човек с натоварен график, който търси бърз и лесен начин да се научи на функционална самозащита, бих препоръчал горещо Крав Мага. В същото време ще получите от него това, което сте вложили в него. Ако наистина искате да се научите как да се защитавате ефективно, ще трябва да останете последователни за дълъг период от време, да речем около 1-2 часа седмично в продължение на поне една година.

Общо заключение

В края на деня, колкото по-гъвкави сте, толкова по-добре сте. Ако времето позволява, горещо препоръчвам да комбинирате BJJ, Muay Thai, бокс, кикбокс, Krav Maga, както и функционална сила и кондициониране. В крайна сметка не става въпрос за бойните изкуства, а за майстора на бойните изкуства!