How To Backside 180 – Най-лесният начин за практикуване

Когато се занимавате със скейтборд, винаги искате да научите повече умения и техники, за да покажете способностите си. Триковете за скейтборд се различават по нива на трудност. За нас, овладяването на лесното преди трудното е мъдър избор.

днес, представяме един от най-лесните трикове в скейтборда – задната страна 180. За да изпълните тази техника, трябва да свикнеш с Оли и завъртане на 180 градуса. Тогава, комбинирайте тези два трика плавно, за да направите задната страна 180. По-долу са подробните инструкции за задната страна 180, които можете да следвате с лекота.

Най-добрите лонгбордове за начинаещи

Какво е задната страна 180?

Задната страна 180 е трик, при който скейтбордист изпълнява ollie и завърта тялото си на 180 градуса. По принцип е като предна страна 180, но основната разлика е, че ще обърнете гръб, докато въртите дъската. Ето защо хората го наричат ​​„задна страна“.

Въпреки че това е основен трик, който всеки играч трябва да научи, не всички могат да го направят 100% правилно и за мен е вярно. Честно казано, Преди завъртах 180, но не получих пълните 180 градуса завъртане. Моето въртене беше около 120 до 160 градуса и затова казах:„не всички могат да го направят 100% правилно“.

За да изпълнявате удобно задната страна 180, първо трябва да свикнеш с Оли. Тази техника е основен трик, който ви помага да развиете и научите други трикове по-лесно.

Как да си харесате отзад 180 като Pro

Стъпка 1:Поставете краката си в правилната позиция на дъската

Когато научите нов трик, първото нещо, което трябва да направите, е да имате правилна стойка и позиция. За задната страна 180, можете да имате редовна стойка, както правите в ollie.

Поставете предния си крак близо до средата на дъската. Защо? Защото предният ви крак ще бъде център на баланса. Сега има две опции:предният крак близо до задния крак, или предният крак далеч от задния крак.

Ако поставите предния си крак по-далеч, можете да направите висок скок по-лесно от другата позиция. Въпреки това, ще бъде по-трудно да дръпнете и хванете дъската, когато кацнете на земята.

Поставете задния си крак на опашката на дъската. Сега, мисията на задния крак е да избута опашката, за да изскочи дъската във въздуха, точно като в Оли. За някои скейтъри, те просто поставят половината от задните си крака на опашката на дъската. Така или иначе, трябва да изберете удобната си стойка, за да направите задната страна 180.

Стъпка 2:Направете движение/инерция с достатъчно скорост

Загрейте се и се повозете на скейтборда за 5 минути, за да свикнете с дъската. Направете малко инерция, преди да изпълните задната страна 180. Защо? Повечето трикове в скейтборда изискват да започнете с достатъчно скоростно движение. В противен случай, не можете да достигнете определена височина, за да изпълните трика правилно.

Въпреки това, не трябва да карате твърде бързо, защото дъската ще тръгне, въртене, или завъртете далеч от желаната от вас посока. Прекалено бързото каране също може да доведе до лошо кацане и наранявания. Почувствайте скоростта, която е най-подходяща за вас.

Стъпка 3:Спуснете тялото си, за да се подготвите за скок

Преди да направите скок, първо трябва да дадеш инерция. Свийте коленете си и дръжте ръцете си надолу близо до тях, за да поддържате тялото си балансирано. Сега, най-важната част са раменете ви. Използваме раменете за усукване и завъртане с тялото, когато правим задната страна 180. Това е като да правим предната страна 180.

В този трик, не е нужно да издигате дъската толкова високо, колкото можете, защото дъската не се преобръща или върти.

Стъпка 4:Използвайте задния си крак, за да извадите дъската

Това е съществена част, която обяснява причината да го наричаме „задна страна 180“. Ако издърпате дъската нагоре и кацнете нормално, може да е просто трикът на Оли. Но когато вдигнете дъската и завъртите тялото си едновременно, това е различно нещо.

Свийте коленете си, спуснете тялото си, подготви се за скок. Точно след като изскочи тестето, леко завъртете бедрата и раменете си. Опитайте се да завъртите внимателно, за да не загубите контрол над дъската. Ще използвате задния си крак главно за завъртане.

Стъпка 5:Плъзнете предния си крак покрай дъската, когато започнете да скачате

След като вдигнете дъската във въздуха, важно умение, с което трябва да свикнете, е плъзгането на предния крак покрай дъската. по този начин, получавате усещането за предния крак и ще бъде по-лесно да се съсредоточите върху кацането с този крак. междувременно, задръжте задния си крак в текущата позиция на дъската.

Когато плъзгате предния си крак нагоре, използвайте страната на обувката си, не цялата обувка. Уверете се, че подметката на обувката ви не докосва дъската, като същевременно поддържате глезена си гъвкав. Плъзгането на предния крак покрай палубата е съществена част от скейтборда, която всеки трябва да практикува, преди да изпълнява други трикове.

Стъпка 6:Опитайте се да кацнете с плъзгащия си крак

Използвах задната страна 180, без да се фокусирам върху кацането с предния крак. Резултатът беше, че не можах да се завъртя на 180 градуса, както трябва да бъде. Ето един съвет как да направите задната страна 180 по правилния начин.

Когато приключите да скачате и да въртите раменете и тялото си, веднага си помислете за плъзгащия се крак. Това краче е опорното краче, което определя степените на въртене. междувременно, облекчете задния си крак, за да не паднете назад при кацане.

Стъпка 7:Изправете тялото си постепенно, след като наведете коленете си

Когато завършите задната страна 180, не забравяйте да държите тялото си ниско, като наведете коленете си. По този начин, ще намалите удара на дъската, като същевременно възвърнете баланса.

Въпреки това, не се опитвайте да се изправите веднага след кацане. Ще бъдеш отблъснат от инерцията, така че останете в ниска позиция за стабилна стойка, в противен случай, ще паднеш от дъската. Постепенно изправете тялото си, когато възстановите баланса и сега можете да изпълните друг трик.

Стъпка 8:Практикувайте все повече и повече

Да тренирате упорито ден след ден е най-важният съвет, който ви даваме в тази статия. Това прави разликата. Никой метод не е по-ефективен от ученето и практикуването.

Това не е много лесен трик в скейтборда, но това е един от най-често срещаните трикове, които всеки скейтър трябва да научи и да се запознае с тях. Преди да научите този трик, по-добре да знаеш и да се отличиш в ollie, защото задната страна 180 се основава на тази техника.

В началото, лесно се пада. Но не се отказвайте лесно. Търпението и упоритата работа са ключовете в тази игра. Продължавайте да правите отново и отново, докато овладеете трика.

Освен това, опитайте различни нива на скорост, за да намерите вашето удобно, защото хората усещат скоростта по различни начини. Някои играчи намират това ниво твърде бързо, докато други смятат, че е добре за тях.

*Забележка: Не е нужно да се обръщате на цели 180 градуса

Ето ви казвам една истина:никога не съм имал пълни 180 градуса завъртане в задните 180. Честно казано, въртенето е само около 170 до 175 градуса, но изглежда като цели 180 градуса. Грешно ли правя номера?

Не, Не съм. 180 е просто число. Докато можете да изскачате, завъртете се отзад и все още бягайте към, той е отзад 180. Не е нужно да приемате точния номер твърде сериозно. Овладейте уменията, техники, и движение, тогава можете да изпълните трика отлично.

Как да направите флип в скейт 3

В заключение

По-горе са стъпките за изпълнение на задната страна 180 без усилие. Както виждаш, не е трудно, ако вече познавате Оли. Този трик просто добавя въртящото се движение от задната страна, за да го направи задната страна на 180.

Сега имате отговора на въпроса:как да направите задната част 180. Моля, коментирайте по-долу, ако срещнете затруднения по време на обучението.