За Gym въжета за катерене

въжета за катерене са може би един от най-ранните форми на фитнес оборудване , използвани някога , с историци , позовавайки въжета намерени при археологическите обекти на древна Гърция . Тъй като те са ефективен горната част на тялото тренировка използва минимално оборудване , катерачни въжета са популярни в училищата , така и за фитнес зали . Ако търсите начин да се тества издръжливостта , така и сила, катерачни въжета може да бъде отговорът ви търсят за вашите фитнес нужди. Материал

Има три вида на материали, достъпни и за фитнес на катерачни въжета : Манила, пропилени и Polyplus . Докато всички три въжета са изключително силни , Манила е от естествен материал , а и полипропилен Polyplus предлагат същото съдържание на две трети от теглото . Polypro въжета са по-меки в сравнение с другите две въжета материали , което ги прави идеални за деца.


Дължина

Според Живо тегло Basics , общото правило на палеца за избора на дължина за закрит катерене въже е да се добави 4 фута на дължина , че ще вземе за въже, за да достигне до пода. Това позволява наблюдатели да стоят на и стабилен въжето за катерача . Стандартни дължини въже включват 15,18 , 20, 22 и 24 метра. Продажба и Наем Прикачени

Много въжета за катерене идват с polyboot приложен в края за да се предотврати разнищването и други видове увреждане на въжето , особено от Spotter или множество народ с помощта на въже наведнъж . Дайрета и кабели за безопасност, повишаване на безопасността на въжето чрез предотвратяване на катерачи от катерене твърде висока и добавяне на съкращения в системата на котва.


Монтаж

стоманена скоба обикновено се нанася в началото на въжето да се улесни таванен монтаж заедно с къса верига и скоби . Освен това, можете да използвате строителство око - куката да закачиш въжето на макарата във вашата фитнес зала , ако не разполагат с конкретна точка, от която да го обесят.


Потенциални обичаи
<Бразилски >

възможностите за обучение на въже за катерене са безкрайни . Някои примери за видовете упражнения, които могат да се изпълняват включват катерене само с ръце , растящо с главата надолу , или дори да се използват две въжета , за да се изкачи . Други избират да изпълнява стандартните упражнения като laybacks , чук къдрици и набирания .