Видове Ballroom Dancing
Валсът се характеризира с бавно темпо , дълги , течни стъпки , и затворен поставяне на тялото . Валсът е бил някога по- оптимистичен танц, но темпото се забави , когато обществото счита бързи стъпки неподходящи за младите мъже и жени . Стъпките на валса полагат основите за други International Style Стандартни бални танци , така че тя служи като подходящ стил за начинаещи танцьори да започне своите уроци . The валс се танцува в 3-4 време , с акцент върху тези,
Quickstep
The Quickstep произхожда от две бални танци - . За фокстрот и чарлстон - и първоначално е бил наречен фокстрот бързо време и Чарлстън . Тъй като фокстрот започва да се развива по-бързо темпо , много танцьори жадувал за по-бавно темпо. Комбинирането на бавен фокстрот с някои от най- оживените ритници и ходовете на Чарлстън донесе Quickstep в битието. The Quickstep се танцува в 4-4 време , с акценти върху тези и тройки .