Танц за Упражнение

Dancing е нараснал популярност, особено с появата на телевизионни предавания като Фокс " Така че мисля, че могат да танцуват " и Oxygen е " Танцувай Вашият Ass Off . " Dancing е забавно, но тя също е страхотна форма на упражнение. Според доклад на " CBS News ", много лекари казват, че танците са идеален начин за хора от всяка възраст , за да получите отлично сърдечно-съдови упражнения . Лекарите дори са започнали да се предписва на пациенти с наднормено тегло танц . Ето няколко забавни начини да танцуват своя път към по-здравословен тялото . Hip - Hop танци

Хип - хоп получава тялото ви се движат , защото на танцови стъпки са забързан и забавни . Според здраве и фитнес уебсайт Ланс Армстронг LiveStrong.com , хип - ​​хоп танци особено помага за изграждане на коремната мускулатура. От MTV "The Grind ", хип - ​​хоп денс шоу, излъчен през 90-те , програми за хип -хоп упражнения започват да се пръкват навсякъде . Можете да гледате и да се учат танцови стъпки и да участват в процедурата. Можете дори да закупите хип -хоп танцови видеоклипове, направени от професионални хореографи и танцьори. Не само ще отслабнете, вие също така ще бъде в състояние да бюст ход следващия път, когато отидете в един клуб . Наем състезателни танци

Благодарение на АВС " танцуващи със звездите ", състезателни танци сега се счита за " готино . " И в действителност, изследване, 2003 , публикувано в " New England Journal по медицина " установи, че бални танци най-малко два пъти седмично прави хората по-малко вероятно да развият деменция. Както можете да научите стъпките , вие ще развиете своята креативност и разширите своя ум, и както можете да направите необходимите стъпки , ще горят калории и разработване на чиста мускулна . Бални танци също подобрява стойката и подобрява самочувствието .