Как да люлка на едно момиче лакрос стик

приспиване се чувствате сила ръка и доста практика. Главно движение в раменете и китките , приспиване е действие на цялото тяло . Да се ​​научиш как да люлка е най-лесната част , когато я постави заедно с пускане, необходими за да бъде ефективен лакрос спортист. Приспиване , като същевременно защитават топката в джоба на пръчката е изключително важно. Ето защо, добра форма приспиване , като се използва взаимодействието на раменете и китките в движение на течности, е необходимо да бъде функционална лакрос играч. Нещата ще трябва
лакрос стик Girl е. лакрос топки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Поставете дясната си ръка в долната част на пръчката , за дължина пръст от дъното . Лявата ръка трябва да бъде около дължина на ръка от главата на пръчката.

2

Повдигнете десния си лакът от дясната си страна , докато тя е перпендикулярна на земята. Вдигнете левия си лакът до ъгъл от около 70 градуса от лявата си страна .


3

Използването на раменете , движи ръцете далеч от тялото. За да се запази топката в главата на пръчка , наведете китките , така че външната страна на лявата китка се посочи далеч от тялото. Лявата страна трябва да бъде обърната към тялото. Вътре дясната китка The Посочено е далеч от тялото с дясната ръка обърната към тялото .

4

Двойни стъпка 3 , като приведе пръчката обратно към тялото , спомняйки си да се огъват на китките , за да спре пътя на топката в джоба на главата на стика .

5

Повторете стъпки 3 и 4 на непрекъснатото развитие на течност диапазон на движение .