Забавни игри за практикуване на лакрос

Забавни игри за практикуване на лакрос могат да ви помогнат да подобрите индивидуалните умения по лакрос, както и химията между членовете на екипа. Игрите на лакрос, които се играят на практика, често се наричат ​​състезателни тренировки и варират от тренировки за вратар до упражнения за офанзивна ловкост.

Игра за спасяване на вратаря

Играта за спасяване на вратаря подобрява способността ви да блокирате удари като вратар. Застанете пред целта в пълна екипировка. По знак на вашия треньор, накарайте един по един офанзивен играч да тича и да ви стреля. Lacrosse Information казва, че изстрелите трябва да са на разстояние от 10 до 15 фута. Опитайте се да блокирате колкото се може повече изстрели за определеното време. Накарайте следващия вратар да се засили и се опитайте да блокирате възможно най-много удари. Победител е играчът, който даде най-малко голове.

Игра за точност на паса

За да тествате точността на пасове на вашите играчи, поставете 10 топки зад вратарската мрежа. Разделете отбора си на две линии и поставете двете линии в горната част на кутията. По сигнал на вашия треньор, накарайте играч от всяка линия да бяга зад мрежата и да грабне топка. Накарайте следващия играч на линия да бяга към мрежата. Ударете го с пас и го накарайте да го хване и да се опита да отбележи. За всяка правилно извършена част от играта вашият отбор получава точка. Отборът с най-много точки след изчезването на топките печели.

Игра с вертушка

Играта pinwheel може да подобри способността ви да хващате от различни ъгли и посоки. Вземете трима съотборници и застанете в стегнат куп с гръб един към друг. От тази статична позиция, накарайте четирима допълнителни играчи от вашия отбор да тичат из клъстера ви с пръчки и топки за лакрос. Докато тичат около теб, всеки играч ще хвърли топка във ваша посока. Ако изпуснете пропуск, трябва да напуснеш кръга. Последният изправен играч е победител.

Игра с топка на земята

Играта с топка на земята ще подобри скоростта на крака, както и способността ви да гребете топки от земята. Вземете съотборник и се наредете един до друг. Накарайте треньора да хвърли топка над главите ви и надолу по терена. Щом пусне топката, спринт към топката, опитвайки се да избягате от партньора си. Който пръв вземе топката, е в атака. Оттук, обърнете се и бягайте с топката, опитвайки се да го предпази от удар, загуба. След като се приближите до треньора си, изстреляйте пас към него, за да завърши играта. Точки се присъждат за вземане на топката, хвърляне на пропуск на вашия треньор или, ако си в защита, кражба на топката. Играчът с най-много точки след няколко рунда печели.