Бадминтон двойки – проблемът е в защита

Хей момчета, Върнах се! Съжалявам за отсъствието, в тези странни времена имах няколко други неща в чинията си (не свързани с covid!), с които трябваше да се справя, но се надявам да публикувам по-често отново! Започвам отново с темата за проблема в защитата в бадминтона.

Защитата на бадминтон в най-простата си форма е да пречи на противника да спечели точка чрез атаката си. Вече обсъдихме ролите на играча на предната и задната част в атака. Следователно можем да предположим как ще се случи атаката.

На по-дълбоко ниво, защитата не е само да си върнем совалката. Става дума за връщането му с намерението да си върнеш атаката. Въпреки че можете да спечелите точки чрез вашата защита, много рядко ще се появи тази възможност. Не забравяйте, че има причина, поради която атакуващата игра обикновено печели в крайна сметка. И затова общата стратегия е да се спечели мач.

Проблемът с това да бъдеш в защита

Да бъдеш в защита обикновено е недостатък в бадминтона. Ето няколко причини, поради които да си в защита не е идеално:

• Слаба защита за бадминтон. Ако имате слаба защита, последната позиция, в която искате да бъдете, е разбита. Слабата защита е относително понятие. На по-ниски нива, може да е някой, който изобщо не може да върне удар. На по-високи нива, може да е някой, чиято защита не е креативна и продължава да се повдига, следователно не е в състояние да превърне защитата в атака ефективно.
• Трудно се излиза от защитата. Ако приемем, че опонентите ви са много силни нападатели, често може да е много трудно да превърнеш защитата в атака. Това често се наблюдава на професионално ниво, когато има поредица от атаки, опонентите са принудени да вдигнат совалката обратно, за да чакат време.
• Много повече натиск . По отношение на атаката, да си в защита е много по-напрегната ситуация. Това води до повече грешки и при по-високи нива на игра, често грешките в защитата на бадминтон струват на играчите точка. Не противникът печели точки направо.
• Не може да спечели точка. Много рядко удар от защита печели ралито. През повечето време, не можете да спечелите точка, като сте в защита. Ако не можете да спечелите точка, не можеш да спечелиш мача!

Предимства на добрата игра в защита

Въпреки това, наличието на добра защита със сигурност може да смекчи недостатъците, които виждаме по-горе. Винаги е впечатляващо да видиш удари от 200 мили в час да се изстрелват, но е още по-впечатляващо да видиш как тези удари се връщат! И така, какви са предимствата на солидна защита за бадминтон?

1. Прави много трудно за опонента ви да спечели точката. Като карате опонента си да работи усилено за всяка точка, има два ефекта. Първото е, че е физически изтощително да си в атака. Следователно вашият опонент се уморява и това може да даде по-добра възможност за контраатаки. Вторият е психически ефект. Ако опонентите ви не могат да преминат през вашата защита, те ще опитат по-рискови удари, за да спечелят точките. Например, опитвайки се да ударите линията или се опитвате да удряте по-силно. Това ще доведе до непринудени грешки.
2. Може да възвърне атаката. Да можеш да превърнеш защитата в атака е ключов компонент на играта в защита. Това означава, че след като сте принудени да откажете инициативата, сте в състояние да контраатакувате сравнително бързо, за да спечелите отново атаката.
3. Под много по-малък натиск. Понякога трябва да откажете атаката. Въпреки това, ако имате силна защита, ще се чувствате много по-комфортно в тази ситуация, отколкото ако имате по-слаба. Това ви дава по-голям контрол върху играта, дори в защита.

Манталитет

Това е изключително важно в защитата по бадминтон. Вие сте постоянно под натиск от противника. Ако не се чувствате уверени в способността си да върнете совалката, вече сте загубили половината от битката. Това е основен проблем да бъдеш в защита.

Другата страна на това да сте психически силен е да не се паникьосвате. Когато се паникьосвате, мускулите стават напрегнати. Напрегнатите мускули не работят толкова добре, колкото отпуснатите мускули. Това очевидно ще повлияе на качеството на вашия кадър.

Да бъдеш психически силен в тези ситуации на високо налягане ще ви позволи да бъдете по-уверени в връщането на удара. Това не означава, че винаги ще можете. Но ако не се паникьосвате при първите признаци на атака, която ви предстои, ще бъдете в много по-добра позиция да се справите със ситуацията. Ето защо е важно да сте спокойни по време на игра в защита, за да се съсредоточите върху възстановяването на атаката.

като всичко, способността да се защитава идва с последователно обучение и опит. Няма да стане за една нощ. Ако приложите практиката, наградите ще дойдат.

Помня, вашето основно тяло и позициониране на съда, както беше обсъдено по-горе, трябва да са фундаментално здрави, за да ви дадат добра защитна основа. Това ще бъде определящият фактор за качеството на вашия кадър.

Моля, помислете да се абонирате за моя блог за още страхотно съдържание за бадминтон и не забравяйте да ме последвате в Instagram и Facebook за други публикации и актуализации!

Ако искате 15% отстъпка от страхотно изглеждащите дръжки за бадминтон на Alien Pro – щракнете тук и използвайте кода „shuttlesmash“ при напускане! Това ще помогне в подкрепа на този уебсайт и ще ми позволи да ви предоставя повече съдържание за бадминтон!