Бадминтон на двойки – Защита в бадминтон – Други съвети

В предишни статии, разгледахме защитата в бадминтона от гледна точка на защитни позиции и контраатаки. Сега има няколко други аспекта на защитата, които можем да разгледаме.

Използване на скоростта на опонентите

В много бойни изкуства, можете да използвате скоростта на опонента си срещу тях. Същото може да се каже и за защитата в бадминтона. Инжектирането на скорост в защитния удар не е трудно, тъй като совалката вече се движи с такова темпо. Просто пренасочвате тази енергия. По-бавните атакуващи удари са по-трудни за задаване на темп, тъй като енергията вече не съществува в совалката.

Класически пример е отбранителното задвижване. Бърз удар от противника може да бъде обърнат срещу него с също толкова бърз обрат. Ето защо разположението на удара е по-важно от силата. Ако можете да четете последователно разбиване на опонентите, няма да имате проблем да ги контраатакувате с по-бързи защитни удари.

Защита в бадминтон:Хватка

В отбранителна позиция, трябва да хванете дръжката на ракетата по-нагоре по дръжката към вала. Това позволява по-бърз отговор, отколкото ако държите дръжката по-надолу. Това е същият принцип като при атака в мрежата. Този по-висок захват също така позволява повече контрол върху совалката, когато играете своя удар.

Сила на пръстите в защита

Както винаги хватката ви не трябва да е прекалено стегната. в защита, ако хватката ви е твърде стегната, няма да можете да прилагате мощност към повдигане и шофиране, или контрол за бутания и блокове. Силата и контролът на пръстите са изключително важни в защитата.

Блок изстрел, първоначално изисква по-мек захват, за да абсорбира силата на удара, но не толкова хлабав, че да загубите контрол над изстрела. Използвате ръката си, за да действате като стабилизатор, за да насочвате блока над мрежата. Ако хватката ви е твърде стегната, ще бъде по-трудно да насочвате изстрела по този начин.

Задвижването изисква спокоен захват поради различна причина. В този случай не се опитваме да загубим силата в разбиването. Искаме да използваме тази сила и да я обърнем срещу противника. Може да си помислите, че тъй като блокът изисква по-мек захват, задвижването изисква "по-стегнато" захващане. Това е неправилно. Първоначално искаме спокоен захват, за да можем да щракнем с пръсти, за да ударим совалката. Ако не можем да направим това, задвижващият удар става много слаб и непредсказуем. Спокойният хват ни позволява да се възползваме от силата на удара на противниците.

Време в отбрана

Ключът към използването на тяхната скорост по такъв начин е времето. Трябва да можете да удряте точно совалката, за да произведете качествен защитен удар. Точно като атаката, искате да удряте сладкото място на ракетата. Проблемът, пред който са изправени много нови играчи, е времето им в защита, често кадрират кадъра, тъй като не са свикнали със скоростта на совалката. Важно е да се анализира темпото и разположението на удара на опонентите, преди да се играе контраатакуващ удар. Всичко това ще бъде изчислено в главата ви за части от секундата, точно преди противникът да удари совалката, когато противникът удари совалката и когато совалката достигне до вас.

Грешки в защита

• Игра на слаби лифтове – лифтът е основата на вашите възможности за защитни удари. Ако не можете да играете последователно вдигане на задните трамвайни линии, опонентите ще ви наказват всеки път. Ако можете да вдигнете совалката до задната част на корта, вие имате много повече възможности да се подготвите за контраатака, като ограничите силата на тяхната атака.

• Не се защитава в правилната позиция на тялото – запомни от част а, трябва да имате стабилна база, за да играете защитни удари. Това означава понижаване на центъра на тежестта, като краката ви са огънати и тялото ви е ниско, за да получите атаката. Ако не правите това и стоите изправен, например, става много по-трудно да се играят ефективни защитни удари.
• Неправилна позиция на ракетата – отново това беше споменато в част а. Ако не разполагате с ракетата си готова да приеме всички възможни посоки на удара, е по-вероятно да имате затруднения при връщането на совалката.
• Само повдигане - както е споменато по-горе, важно е да имате солиден успех в защитния си репертоар. Въпреки това, трябва да можете да играете всички други удари, споменати в част Б. Ако можете само да вдигнете, вие сте силно се ограничили във вашите възможности за контраатака.
• Твърде много кръстосани кортове – Защитата от кръстовището е добре, но не забравяйте, че повечето удари от кръстосано поле трябва да се играят през противниковия играч от предното поле (с изключение на повдигането). Следователно те трябва да се играят, когато има възможност за това. Не на всеки изстрел, колкото по-често ги играете, толкова по-вероятно е противникът да ги пресече.
• Няма контрол върху защитния ви удар – Когато не можете да контролирате удара си, е по-вероятно да правите грешки. Това може да е комбинация от опит, липса на знания или вашата хватка. Когато нямате контрол, вие улеснявате опонента си да прихване совалката.

• Не следваш удара си – Да предположим, че сте изиграли добър дефанзивен блок в мрежата. Совалката пада под височината на мрежата, така че противникът може да играе само вдигане или обратно към мрежата. Ако не следвате защитния си удар, опцията е лесна за противниковия играч от предната зона. Те просто ще играят обратно в мрежата, тъй като няма заплаха. Когато следвате удара си от защита, вие ефективно си възвърнахте атаката и сте в състояние да проследите всяка игра на връщане от противника.
• Да се ​​страхуваш от совалката – Това е често срещано сред тези, които са по-нови в спорта или неопитни срещу по-силни удари. Окото ви е по-бързо от совалката. Способността ви да четете разбивания ще дойде с опит.

Слаби зони на защита в бадминтона

При защита има определени области на тялото, до които, ако се играе със совалката, затруднява връщането.

• Body Smash . Въпреки че можете да поставите ракетата до совалката в това положение, може да бъде доста неудобно да играете дефанзивен удар от тялото си.

• Ракет отстрани ханш . Ударите, изиграни към бедрото на ракетата, са много неудобни. Трудно е да се позиционира ракетата по такъв начин от бекхенд или форхенд страна, за да покрие адекватно тази зона и да играе добър ретур

• През тялото . Сблъсъците по тялото също могат да бъдат трудни за справяне. Те ви принуждават да завъртите тялото си, за да стигнете до совалката. Често, ако играете някъде между бедрото (както по-горе) и рамото, неудобно е да се връщаш.

• Удари в главата . Ударите, които идват на височината на главата, могат да бъдат трудни за преценка. Понякога ще напускате совалката само за да я наблюдавате задната му линия. За играч със среден ръст, повечето удари на височина на главата обикновено са дълги от задната линия. Разбира се, това не винаги е така, така че се изисква съдебно решение.

Моля, помислете да се абонирате за блога ми за още страхотно съдържание за бадминтон и не забравяйте да ме последвате в Instagram и Facebook за други публикации и актуализации!

Ако искате 15% отстъпка от страхотно изглеждащите дръжки за бадминтон на Alien Pro – щракнете тук и използвайте кода „shuttlesmash“ при напускане! Това ще помогне в подкрепа на този уебсайт и ще ми позволи да ви предоставя повече съдържание за бадминтон!