Правилно ли държите ракетата си за бадминтон? Playo

Споделете това в WhatsApp

Правилното държане на ракетата за бадминтон е толкова важно, ако искате да играете бадминтон по правилния начин.

днес, бадминтонът е популярна форма на физическа активност сред хора от всички възрасти. Този спорт превзе Индия с буря, и ще намерите множество институции, посветени на разпространението на любовта към бадминтона.

Въпреки това, не всеки посещава институция или учи спорта от треньор. благодарение на това, повечето играчи често не са наясно с правилната техника, която да използват, докато играят играта. И една от най-честите грешки, които правят начинаещите, е в начина, по който държат ракетите си.

Значението на правилното захващане

Почти всяка техника в бадминтона зависи от движението на китките ви и колко гъвкави са те. Като такъв, без да държите ракетата правилно, може да ви е трудно да играете този спорт оптимално. Определени движения ще бъдат ограничени, и като хванете ракетата неправилно, рискувате да научите грешната техника.

https://web.archive.org/web/20200114002656/https://www.youtube.com/watch?v=2cnbHARo8nI

Така че, за да сте сигурни, че учите бадминтон по правилния начин и се представяте възможно най-добре, важно е да хващате ракетата правилно.

Как да държите ракетата

в идеалния случай, трябва да хванете ракетата, сякаш извършвате приятелско ръкостискане. Пръстите ви трябва да обграждат ракетата по същия начин, както и ръката на човек, докато палецът ви лежи върху по-широката повърхност на ракетата.

Уверете се, че държите ракетата малко свободно и избягвайте да затягате прекалено много, тъй като това ограничава движението и гъвкавостта на китката ви. Друга техника, която искате да имате предвид, е да държите ракетата, използвайки само вашия индекс, палец, и средни пръсти. Оставете останалите си пръсти свободни, за да можете да завъртите ракетата както пожелаете.

Това ще позволи по-широк обхват на движение, което ви позволява да изпробвате различни снимки и техники.

Сега, когато разбрахте основите, трябва да научите за форхенд и бекхенд хват.

Прочетете също: 10 ракети за бадминтон, които можете да закупите под бюджет от 1000 долара

Техника на захващане с предна ръка

Хватът от форхенд се използва за изпълнение на удари от форхенд и палецът ви не трябва непременно да притиска ракетата, за да извърши този удар.

За тази техника на захващане, държите ракетата, сякаш се ръкувате с някого. Единствената разлика е, че трябва да изпънете показалеца си малко повече, тъй като този пръст ще контролира вашите снимки. Така че, докато извършвате удар, трябва да избутате ракетата напред с показалеца си.

Техника на захващане с бекхенд

Тази техника е подобна на захвата от форхенд. Но вместо да използвате показалеца си, за да генерирате сила, ще използвате палеца си, за да преместите ракетата. Дръжте ракетата, както беше споменато по-рано, но дръжте показалеца си близо до средния пръст и се уверете, че палецът ви притиска дръжката.

Научете се да превключвате

Когато ставате по-добри в играта, ще научите как да превключвате между двете споменати тук техники за захващане. Не забравяйте да отпуснете китката и пръстите си, и избягвайте да хващате ракетата твърде здраво, тъй като това затруднява превключването.

Практиката прави перфектни. Така че продължавайте да играете и ще се справите за нула време!

Може да ви хареса: Защо трябва да загрявате, преди да играете бадминтон?

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.