Психични съвети за бейзбол:Как осъзнаването може да направи или разруши кариерата ви

Тази минала пролетна тренировка AJ Pettersen   лично ме научи как умът може да има значително влияние в бейзболен мач. Толкова много хора хвърлят около термина „бъди психически силен или психически здрав“. Какво означава това и още по-добре, как стигаш до там? Ей Джей е научен как умът играе в бейзбола, което му е помагало през цялата му кариера. Сега, в организацията Минесота Близнаци, той разбира как умът може да работи за вас и срещу вас в състезанието. Щастлив съм, че той пожела да сподели някои от своите мисли по много важната тема, която рядко се говори и практикува. Психично осъзнаване.

Бейзболни умствени съвети

Играта на бейзбол е невероятно облагаща. Състезателите на голямата лига могат да играят над 200 мача на година между пролетните тренировки, редовния сезон и плейофите. Това може да се отрази невероятно на тялото. Може също да е много трудно психически. Това е игра, различна от всяка друга – отборен спорт, състоящ се от индивидуални битки между питчера и нападателя.

Умът се използва често по време на игра, независимо дали го усещате или не. Използва се, за да решите дали искате да се люлеете, използва се, за да изберете каква стъпка искате да хвърлите, и дори се използва, когато седите на пейката.

Така че от всички бейзболни умствени съвети, ето един привидно очевиден, но често пренебрегван – Осъзнаването на това, което мислите и чувствате по време на играта и как това влияе върху вашите действия, е изключително важно.

Като млад играч, Не обърнах внимание на менталната страна на бейзбола. Опитах се да играя играта само с физически талант. Ако имах добър ден, проработи. Ако имах лоша игра, нещата тръгнаха надолу. без да го знае, Позволих на моите външни успехи и неуспехи да диктуват как се чувствам, и моята игра последва примера. Това е нещо, с което все още се боря понякога.

Когато играех в Университета на Минесота, нашите треньори се опитваха да преподават умствената страна на играта. Имахме екипни срещи с психолог на представянето през цялата година. Той ще говори за подравняване на мислите, чувства и действия. Неговите упражнения имаха за цел да ни накарат да разберем доколко сме наясно със себе си.

Ще играем играта на замразяване, да спрем това, което правим, и да осъзнаем къде е умът ни. Да присъстваш психически беше цел номер едно. Понякога играта на замразяване показваше, че докато бяхме физически на едно място, умът ни беше на съвсем друго място.

Когато бях млад, Исках да бъда успешен, но ако Ump направи лошо обаждане, не можех да се откъсна от гнева си. Следващият терен щеше да дойде и да си отиде и аз щях да бъда в различен свят.

След като придобих умствено осъзнаване, Можех да усетя тези ситуации, преди да възникнат. Работя върху това умение често, като играя играта за замразяване по време на състезание и у дома.

Първата стъпка към подобряване на вашата умствена игра е да осъзнаете ума си. Играта на бейзбол има много прекъсвания, последвани от изблици на интензивност. За да сте подготвени за важните моменти, трябва да сте наясно.

Как вашите мисли и чувства влияят на играта ви?

За автора: AJ Pettersen

Ей Джей е полезен играч в организацията Минесота Twins. Посещава гимназия Минетонка в Минесота, където завършва през 2007 г. Играе 4 години в Университета на Минесота между 2008 и 2011 г. и е част от шампионския отбор на Gophers Big 10 през 2010 г.

Той бе избран в 25-ия кръг през 2011 г. Играл е за Елизабеттън Близнаци, Белойт Снапърс, Fort Myers Miracle (Advanced A) и New Britain Rock Cats (Double A), откакто се присъединиха към организацията Twins.

Той е писал за Baseball America и Twins Daily за начина на живот на професионален играч.

Други безплатни съвети за бейзбол от Pro Baseball Insider:

• Как да практикувате умствени умения за бейзбол – Още от AJ Petterson от Minnesota Twins
• Професионални препоръки за най-добрата бейзболна екипировка
• Съвети за базово бягане и кражба
• и още безплатни инструкции за бейзбол за ударяване | 1-ва база | 2-ра база | shortstop | 3-та база | външно поле | ловци.
• Издаване на нова книга! Ударни тренировки за бейзболна футболка