Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваКак да се грижим за предпазителя си за уста
Тук в Fight Quality знаем, че вашето оборудване се грижи за вас само ако вие се грижите за него. Едно от най-важните защитни средства в чантата ви (освен може би предпазителя за слабините) е предпазителят ви за уста – прегледахме доста от тях. Трябва да се погрижите за перлените си бели, защото има явна разлика между твърдото, здрав боец и твърд, беззъб боец.
Говорим за ежедневна грижа за предпазителя за уста – разбира се, че трябва да го държите под око и да проверявате за износване, и се уверете, че е поставен правилно. Повечето компании препоръчват смяна на предпазител за уста на всеки 2-3 години максимум при редовна употреба, овлажняването и изсушаването ограничават живота им. По-добре е да платите за нов предпазител за уста, отколкото за пълна уста нови зъби!
Устатите на всички са пълни с бактерии и не са най-хубавите места, така че е важно да се грижите за предпазител за уста, за да го поддържате чист и да не е отвратителен за поставяне в устата си! И така, какъв е най-добрият начин да се погрижите за него? По-долу очертахме процес от три стъпки, който трябва да го поддържа свеж, докато го използвате.
Изплакнете преди и след всяка употреба
Този е доста прост. Преди да поставите предпазителя за уста в началото на сесията и веднага щом приключите с използването му, изплакнете го с вода (можете да използвате вода за уста, ако наистина искате, но след това го изплакнете с вода, не оставяйте водата за уста да седи върху предпазителя за уста, тъй като може да повреди пластмасата), за да се отървете от слюнката, която е останала върху нея. Оставянето на слюнката да седи върху предпазителя за уста е това, което ще доведе до растеж на бактерии и ще го направи отвратителен, така че искате да се отървете от него възможно най-скоро. Уверете се, че сте го изсушили, преди да го поставите обратно в калъфа, тъй като оставянето му във влажна среда също не е добре. Препоръчваме да го изсушите бързо, преди да напуснете фитнес залата, и веднага щом го извадите, оставете го някъде да изсъхне на въздух – просто не го забравяйте за следващата сесия.
Използвайте паста за зъби и четка за зъби
Колко често използвате предпазителя за уста трябва да определи колко често правите това, но поне на всеки 2-3 пъти, когато го използвате, правете му добър скраб. Точно както бихте хвърлили със зъбите си малко паста за зъби върху четката и измийте всяка повърхност на щита за венците, изплакнете с вода за уста и преди да го пуснете обилно с гореща вода, след това го оставете да изсъхне на въздух. Това е най-добрият начин да го поддържате чист ден за ден, премахва бактериите и предотвратява натрупването на неприятни петна или миризми. Уверете се, че използвате паста за зъби, която не е абразивна, и четка с мека четина, за да сте сигурни, че няма да повредите предпазителя за уста в процеса.
Дълбоко почистване редовно
Накрая можете да си купите някакъв стерилизиращ или почистващ разтвор, за да го почистите наистина добре, отново редовността на това ще зависи от това колко често го използвате, но бихме казали поне веднъж месечно за поддържане на хигиена. По-голямата част от почистването ви трябва да се извършва със стъпки 1 и 2, но редовното използване на почистващи разтвори просто го извежда на следващото ниво. На пазара има много продукти, но вероятно най-лесният начин да го направите е да използвате почистващ препарат за протези или продукт като Fresh Guard. Просто хвърлете предпазителя за уста в купа с топла вода и хвърлете почистващия разтвор и го оставете да се разтвори. Който и продукт да изберете, следвайте инструкциите, за да получите най-добри резултати.
Освен това съхранявайте предпазителя за уста в вентилиран калъф за предпазител за уста, да позволи на въздуха да циркулира около него, и се уверете, че поддържате кутията чиста; можете да използвате точно същите три стъпки на калъфа за предпазител за уста, за да го поддържате чист.
Тези три стъпки, стига да продължавате да ги правите редовно, трябва да поддържа предпазителя за уста свеж и хигиеничен през целия му живот. Помня; трябва да го сложиш в устата си, това не е нещо, което трябва да пропуснете почистването!