Подобрете професионалния капацитет:Ако искате да бъдете добри, измервайте ефективността

Това беше само първият мач за сезона, в който Пейтън Манинг, един от най-добрите нападатели в историята на Националната футболна лига. съкратено като NFL), имаше възможност да добави нов запис.

Близо до края на четвъртия рунд, с топката на 22-метровата линия от моята страна на терена, Манинг се приближи до стартовата линия и наблюдаваше защитаващия се отбор. В частта от секундата преди да грабне топката, той разбра нещо.

Манинг осъзна, че отборът на Балтимор ще го спре да подаде топката. Той направи крачка напред, Изпънете ръцете си, за да сигнализирате за нова тактика и я извикате на глас.

Бронкос грабна топката. Гарваните блокират както се очакваше. Манинг хвърли топката в перфектно планиран пас към уловящия Демарий Томас, който дрибъла и отбеляза. Защитата на Балтимор никога не е имала шанс да атакува кетъра.

Това беше седмият пас за Манинг в мача, наравно с рекорда на NFL. По-впечатляващо е, че на Манинг му трябваха само 4 секунди, за да стигне до стартовата линия, анализ на позицията на 11 играчи в защитния отбор, сравняват своите формации с дадена тактика, откриват, че са на път да атакуват и блокират топката и променят тактиката. Всички горепосочени стъпки се извършват само за 4 секунди.

в тази статия, ще научим как Пейтън Манинг прави това чудо, и как можете да развиете опит в областите, които ви интересуват.

Сега ще започнем да разбираме..

ЕФЕКТ “КОКТЕЙЛ ПАРТИ”.

В много изследвания, Изследователите са показали, че сърфистите в мрежата са се научили да игнорират области от мрежата, където често се появяват реклами. В много случаи, Читателите игнорират рекламата, сякаш не съществува. Това явление се нарича „пропускане на банер“ и по същество, Той казва, че колкото повече статии четете онлайн, толкова по-вероятно е да прелиствате неподходящи или маловажни раздели, докато четете.

Основната идея за способността да се фокусира върху една част от уеб страницата и да се игнорират други е концепция на когнитивната психология, наречена избирателно внимание . Това явление е известно още като „коктейлен ефект“. кръстен на идеята, че мозъкът ви може да се съсредоточи върху един разговор, дори ако стоите в средата на стая, пълна с хора, които говорят. Селективното внимание ви помага да отсеете неважната информация и да се съсредоточите върху основната информация.

Селективното внимание е способност, която е позволила на Пейтън Манинг незабавно да оцени защитата на Балтимор Рейвънс и съответно да промени тактиката. Манинг е изиграл много мачове, проучване на кадри от противниковия отбранителен екип, и се учете от грешките си. В резултат на това мозъкът му автоматично разпознава коя е ключова информация и коя е маловажна. Той знае къде да се съсредоточи и какво да игнорира.

В резултат на това Пейтън Манинг може да взема бързи решения въз основа на хиляди часове опит. Докато един млад халф вижда дузина възможни опции, Манинг може да ги ограничи до няколко, дори опция, като обърнете внимание на правилните фактори. В резултат той беше по-успешен, И това е голямата разлика между любители и професионални играчи.

ИСТИНАТА ЗА "КОТКИТЕ"

Изглежда, че светът е обсебен от временни решения и „трикове“ за ефективност. Разбирам и чувствам по същия начин. Всички искаме да "хакаме" телата и мозъците си, намерете тайна, която да ни помогне да овладеем физическото и умственото си представяне.

Проблемът е че, когато мислиш как работят най-добрите хора в света и наблюдаваш какво наистина се случва в умовете и телата им, често ще откриете, че не използват "съветите", вместо това е повторение и последователност.

• Когато Леброн Джеймс иска бързо да се възстанови и да увеличи физическия си капацитет, Той спа 12 часа.
• Когато Коби Брайънт искаше да подобри футболните си умения, Тренирал е стрелба в коша 800 пъти.
• Когато Пейтън Манинг иска да намери дупки в защитната формация на противника, той прекарва часове в гледане на документални филми.

Вярно е, че тези спортисти имат природен талант, но успехът им не се дължи изцяло на вродени способности. Уверявам ви, че във всички области, всеки може да успее, като непрекъснато се опитва да овладее основите и да остане последователен, независимо дали имат природен талант или не.

ТРИКОВЕ ЗА УПРАЖНЕНИЯ СЕЛЕКТИВНО ВНИМАНИЕ

както беше казано, Пейтън Манинг има ясно предимство пред повечето хора, които искат да развият своята професионална компетентност: статистика за ефективността.

Манинг измерва всичко, което прави. Колко хвърляния са блокирани, и колко гола. Колко пъти подадохте топката? Колко килограма можете да вдигнете във фитнеса? Колко бързо спринтвате? Манинг измерва всичко.

Защо измерването е важно? Защото ще има доказателство, че е напреднал в работата и живота или не. След измерване на данните, той ще подобри представянето си. Когато прилагате ново поведение и подобрявате резултатите, това е ясен знак, че новото поведение работи.

Единственият начин да разберете какво работи е да измерите резултатите. Ако правите това отново и отново в продължение на 20 години, В крайна сметка ще станете опитни да се фокусирате върху важните неща и да игнорирате останалото.

Ако искаш да си по-добър, Практикувайте редовно и измервайте. Използвайте данни за обратна връзка, за да видите кои методи работят. По късно, Отделете време да практикувате повече, вместо да търсите друг начин да го направите. Професионалистите отделят повече време, като се фокусират върху ефективни методи. И единственият начин да разберете, че методът работи, е да отделите време, правейки го.

Автор:Джеймс Клиър

Източник на превод:Ubrand – Преведено от:tamlyhoctoipham.com