Колко калории изгаряте Bowling в продължение на 3 часа

Когато стоиш в точката на подход на боулинг алея , държи топката и заглеждаш до изводите , които се надявате да повали , вие сте почти със сигурност не мисли за калориите, които " повторно изгаряне . Bowling не е ефективен начин за изгаряне на калории, за да доведе до загуба на мазнини , но и с други ниско интензивни спортове , тя все още може да ви помогне да запишете няколко стотин калории по време на три - часа игра. Изгорени калории

Bowling изгаря калории по- нисък процент , защото този спорт не е интензивен . За разлика от спортове като баскетбол и хокей, не се движат бързо по време на игра на боулинг. Harvard Medical School отбелязва, че 155 -килограмов човек ще изгори 112 калории по време на 30 -минутна игра на боулинг , което се равнява на 672 калории изгорени след изиграването на спорта в продължение на три часа.


Други Тежести

скоростта, с която изгаряте калории зависи от теглото си , хората , които са по-тежки изгарят повече калории, отколкото тези, които са по-леки . Според Harvard Medical School, една 125 -килограмова човек ще изгори 540 калории по време на тричасовото боулинг игра , докато един 185 -килограмов човек ще изгори 798 калории по време на игра на една и съща дължина .


е. съпоставими дейности

скоростта, с която изгаряте калории, докато боулинг е сравнима с няколко други дейности с ниска интензивност . Ще изгори същия брой калории, докато танцуват бавни танци като валс , играе улов с фризби и да играем волейбол неконкурентен . General вдигане на тежести също изгаря калории със същата скорост като боулинг. Наем за изгаряне на калории Съображенията

Ако сте се активно с цел загуба на мазнини , боулинг ISN " т най-ефективната дейност да добавите към вашата рутина. Енергични упражнения като бягане , плуване и колоездене горят калории в много по-голяма скорост, отколкото боулинг. A 155 -килограмов човек може да изгори 744 калории по време на 60 - минутен джогинг в 6 mph , което е повече , отколкото тя ще изгори по време на тричасовото боулинг сесия. Ако искате да се изгарят повече калории по време на боулинг игра , учебна практика след няколко дни на седмица тегло. WeightLossResources.co.uk отбелязва, колкото повече мускули имате, толкова по-бързо ще горят калории.