Идеи за сближаване на волейболния отбор

Въпреки че изразът „няма аз в отбора“ често се използва прекомерно, силно резонира, когато говориш за волейболни отбори. Треньорът по волейбол в Университета на Северна Айова Боби Петерсън, в статия в "Waterloo Cedar Falls Courier, " казах, "Волейболът е един от най-отборните спортове, които съществуват. Нищо друго не може да се случи, без някой друг да си свърши работата." Голяма химия и сплотеност се изковават чрез дейности на и извън корта. В много случаи, тези дейности създават връзки между съотборниците, които продължават цял ​​живот.

Забавни дейности

Връзките често се изграждат по време на дейности, които нямат нищо общо с волейбола. В SelfGrowth.com, Волейболният треньор и автор Хейли Мерет съветва треньорите да изведат отборите си на пица, вечер на боулинг или пейнтбол сесия, което позволява на играчите да общуват в непринудена среда и да се опознаят по-добре. В UNI, треньорите проектират игриви предсезонни дейности, които могат да варират от риболов до дрехи за вратовръзка.

Предизвикателни дейности

Неволейболните дейности, които поставят играчите в ситуации, в които трябва да работят заедно, са отлични начини за изграждане на връзки. Отборите по волейбол и футбол в UNI се състезаваха един срещу друг в доджбол, състезания по кикбол и плуване. Понякога, предизвикателствата са още по-интензивни - волейболистите са преминали през тренировъчни упражнения Navy SEAL, разработени от треньора по сила и кондиция на UNI. „Това, което правим много пъти, е да ги поставяме в ситуации, които ще причинят стрес, или да им се наложи да използват ума си и да работят заедно, “, каза Петерсен в статията на „Куриер“.

Упражнения на корт

Както отбелязва STACK, упражнения за специфични умения също могат да се използват за изграждане на сплотеност в екипа. Например, могат да се използват редица упражнения за сервиране, "за да напомпате екипа си и да ги засилите, активни и комуникативни, като по този начин се насърчава сближаването на екипа." Едно силно препоръчително упражнение се нарича амеба. Това е оживено упражнение, предназначено да подобри точността на сервиране. В същото време, тренировката създава единство на екипа, защото други съотборници подкрепят и аплодират сървърите. Съотборник седи в зоната за сервиране, кръстосани крака и не се движат. Останалата част от отбора сервира топки по едно и също време, целящ седящия съотборник. Ако тя хване вашата услуга, тичаш и сядаш до нея. Когато се хванат повече топки, седнали съотборници образуват модел "подобен на амеба".

Съображения

Не е лесно да се създаде отбор със страхотна химия - в противен случай всеки волейболен отбор би функционирал като напълно сплотена единица. „Всички имаме много различни личности и някои от тях не винаги се сливат, " Петерсен каза пред "Куриер". Мерет каза:"Нагласите ще се сблъскат, и ще се сформират съюзи." Когато добавите напрежението, което атлетите чувстват да спечелят, лесно могат да се появят пукнатини в единството на екипа. Но ако играчите наистина се харесват и уважават един друг, един отбор може да се мотае заедно през възходите и паденията на дълъг и предизвикателен сезон и често да побеждава противници с повече индивидуален талант.