Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваПоддържайте уменията си за гмуркане свежи
Поддържането на вашите умения за гмуркане не означава, че имате нужда от опреснителен курс или че трябва да посветите цялото гмуркане на умения. По-скоро, можете да практикувате едно или две умения в началото или в края на всяко гмуркане. Но ако, като много водолази, гмуркаш се само на почивка, трябва да се запишете на опреснителен курс преди гмуркане. Следобед, в който да се запознаете отново с контрола на плаваемостта и основните умения под ръководството на водолазен майстор или инструктор, ще ви помогне да изчистите тези паяжини.
ако, от друга страна, гмуркаш се редовно, тогава вероятно нямате нужда от опресняване на плаваемостта. Но какво да кажем за другите умения за гмуркане? Кога за последен път ги практикувахте? Ако никога не сте се освежавали, вероятно за последно сте отделили време за упражняване на умения по време на вашия курс Open Water. Ако това беше преди няколко години, уверени ли сте, че ще можете спокойно и ефективно да помогнете на приятел? Или да извършите успешно самоспасяване? Можете ли честно да си спомните какво може да доведе това?
Какво трябва да знаете
Уменията за спешни случаи включват споделяне на въздух и завършване на гмуркането ви с приятел на ниско ниво/извън въздуха; справяне с надуването на BCD за предотвратяване на неконтролирано изкачване; безопасно изкачване на повърхността със свободно течащ регулатор; и, ако не можете да задържите въздух във вашия BCD, постигане на положителна плаваемост чрез изхвърляне на тежестите си. Вероятно ще трябва да изчистите водата от маската си по време на много гмуркания, така че отделянето на време за практика не трябва да е необходимо, но може да искате да практикувате премахване на маската и поставяне обратно под вода.
Има много какво да се каже за практикуването на умения първо на сушата, но в крайна сметка трябва да практикувате в плитка вода. Ако не сте сигурни в процеса, попитайте водолазен майстор или активен инструктор от вашата агенция за обучение.
Ако водолазният майстор ви води, кажете им, че искате да подобрите уменията си. Те ще имат други водолази, които да търсят по време на гмуркането, но повечето ще са готови да ви помогнат да практикувате умение в края на гмуркането.
Предложенията за всяко умение включват:
Възстановяване на регулатора
Дръжте лявата си ръка върху алтернативната си ръка, преди да извадите основния от устата си. Опитайте се да тренирате, като останете хоризонтални. Не забравяйте да духате мехурчета всеки път, когато регулаторът не е в устата ви.
Без въздух
Практикувайте тази ситуация с вашия приятел в края на гмуркането, след като завършите безопасното спиране. Уверете се, че сте запознали напълно умението с вашия приятел, тъй като различните агенции преподават малко различни начини за извършване на умението.
Свободно течащ регулатор
Най-добре е да практикувате това в края на гмуркането и след спирането за безопасност, с вашия приятел, който се грижи за вас, докато бавно се изкачвате на повърхността. При следващото гмуркане ще направите същото за тях.
Надуване на LPI (надуване с ниско налягане)
Просто практикувайте ключовите стъпки - повишете LPI високо, с готов пръст върху бутона за изпускане, и разкачете маркуча с дясната си ръка. След като безопасното спиране е подходящ момент за това, също. Свържете отново LPI преди да приключите гмуркането си.
Изхвърляне на тежести
Можете да практикувате това на повърхността, стига да сте сигурни, че под вас няма водолази. Пуснете малко въздух от вашия BCD, докато можете да останете вертикални и на нивото на очите с повърхността. Почувствайте колана с тежести по начина, по който сте били обучени, след това го извадете и го издърпайте встрани от тялото си. Не го пускайте, преди да го поставите обратно. Ако имате интегриран в теглото BCD, практикувайте издърпване на торбичките от джобовете. Уверете се, че вашият приятел внимава за трафика на лодки.
Орална инфлация
Преди гмуркането, можете да изпуснете целия въздух от вашия BCD. Ритайте, докато вдухвате въздух обратно в него, докато постигнете положителна плаваемост. Направете това редовен навик.
Други умения за спешни случаи включват контролирано аварийно плувно изкачване и контролирано аварийно плаващо изкачване. Практикувайте тези умения с инструктор или водолазен майстор в контролирана среда, като плувен басейн.
Има ли други умения, за които съм забравил? Какво ще кажете за информираността? Добрата информираност често намалява необходимостта от използване на някое от уменията, споменати по-горе, тъй като вече ще търсите проблеми по време на гмуркането. Ще можете да се справите с тях, преди да станат по-голям проблем.
накрая, не практикувайте тези умения само роботизирано. Разберете не само как да ги направите, но също защо може да имате нужда от тях, както и кога може да имате нужда от тях. Намаляването на вероятността нещо да се обърка е също толкова важно, колкото и възможността да се справите ефективно със ситуация, ако това се случи. Поддържането на тези умения свежи ще ви позволи не само да се наслаждавате повече на гмурканията си, но и да знаете, че сте по-добре подготвени, ако нещо се обърка.