Как да остана фокусиран време Golf Играйте

Дали голф като аматьор или професионалист , да стоим фокусирани по време на игра на голф може да бъде предизвикателство . Има очевидни отвличане на вниманието , като например вашата среда или други голфъри , но вие също трябва да се бори със собствените си мисли и действия . Блокирането се разсейва от външни , както и вътрешни източници отнема упорита работа и последователни усилия , но способността ви да се съсредоточи и да контролирате вашето внимание ще определи колко добре играе играта на голф. Инструкции
Забравете за Previous дупка MarketBook.bg: 1 Clear ума си преди всяка дупка на игрището .

Отделете време за себе си се успокои и да изчистите ума си , преди да достигнете всяка дупка . Забравете за всичко, което се е случило преди този момент. Безпокойство може да предизвика мускули, за да бъдат напрегнати , а нормалните движения ще бъдат осуетени от това напрежение .

2

блокират всякакви външни шумове или отвличане на вниманието , докато подходът на чай . Това може да бъде трудно , но се фокусира само на текущата дупка . За да ви помогне да получите фокус, че е полезно да се мисли за стратегията си , клубът ще се използва и вида на снимка, която планира да се удари .


3

Преди приближава всеки чай изстрел , започнете бавно дълбоко дишане упражнения. Дълбокото дишане не трябва да бъдем силни и недисциплинирани , но бавни и нежни вдишвания. Кратки , бързи вдишвания увеличават сърдечната честота и увеличаване на напрежението.


Focus преди всеки изстрел

4

гледаме напред и да си представят своя удар , когато сте на чай . Помислете само ударът приемате в момента . Планирайте изстрел , който е в рамките на вашата способност и се съсредоточи само върху този конкретен план .

5

Дръжте негативни мисли от главата си . Докато продължава да диша Дишай спокойно , мисля позитивно за механиката на своя суинг . Останете в момента .

6

Отстранете напрежението от хватката си върху клуба. Отпуснете тялото си и да се съсредоточи само върху люлка на клуба. Далечни удари са приятни , но не сцепление клуба твърде плътно , в опит да се подчинявам на вашите снимки.

7

Останете уверени в своя суинг . Ако сте практикували изстрела преди , тялото ви знае механиката на необходимата люлка . Нека вашата мускулна памет поеме по време на изстрел.


Останеш Последователно

8

Вземете всеки изстрел един в даден момент. Съсредоточете се само върху всяка голф изстрел , тъй като се представи за вас. Мисля си за миналото или за бъдещи дупки само подкопава доверието си и създава напрежение.

9

Запазете спокойствие във вашата игра. Да се ​​съхранява като много външни фактори , колкото е възможно . Всяка игра се състои от отделни голф изстрела . Всяка успешна голф изстрел ви доближава до успешен цялостната игра.

10

Монитор вашите мисли и си поговорим. Дали не си мисли и думи са за голф, ако ти кажа положителни неща , вашите емоции и нагласа ще остане положителен . Ако смятате, че негативните мисли или казват негативни неща , вие ще станете напрегнат и неспокоен .