СЪВЕТ ЗА ГОЛФ:КАКВИ УПРАЖНЕНИЯ ТРЯБВА ДА ПРАКТИКУВАТЕ НА СТРАНИЩАТА?

практика, практика, Практикувайте!

Драйвинг рейнджът е идеалното място за голфърите да работят върху нови техники и да овладеят своите умения. Дори и без курсова игра, много голфъри могат непрекъснато да подобряват уменията си, без дори да стъпват на първата дупка. Това е мястото, където пробиването на драйвинг се намесва. По-долу са изброени няколко упражнения, които ви позволяват да практикувате ефективно и като цяло да намалите резултата си. Ако искате съвети като този и още, разгледайте нашите Nike Junior Golf Camps!

1. Същият клуб, Различни цели

Един клуб не означава само едно разстояние. Много от стиките във вашата чанта за голф могат да се използват по различни начини, които могат да работят във ваша полза. За тази специфична тренировка, „Същият клуб, различни цели”, имате способността да усетите колко далеч или колко кратко можете да го ударите. Целта на това упражнение е да се почувствате комфортно с бухалката, която е във вашата ръка, и да я използвате, за да се възползвате от резултата си. В тази тренировка, използвайте една и съща тояга и се стремете към множество цели, които са на различни разстояния. Това ще ви помогне да се обръснете или да добавите ярдове към удара си, като използвате същата тояга. Например, вземете своя 6- iron и се опитайте да го ударите на 160 ярда, след това 150, 130, 115, и накрая 100. Опитайте и направете това с всяка бухалка, когато сте на рейндж за каране и ще започнете да научавате колко далеч или кратко можете да ударите всяка една от вашите бухалки.

2. Вариации на темпото

Осъзнаването е всичко, когато сте на курса. Следователно, най-доброто време за тренировка, докато сте под напрежение, е обхватът за шофиране. Когато сте на курса, темпото ви може да се колебае, когато сте под напрежение и се сблъскате с трудни ситуации. В тази тренировка, ние ще работим по вашето темпо. Започнете, като удряте ударите си с темп от 25%, след това 50%, 75%, и накрая 100%, за да научите оптималното си темпо. След като научите в какво темпо сте най-добри, когато сте на курса, можете да коригирате удара си, за да разберете промените в темпото ви. Като наберете темпото си на стрийминг, ще се научите как да останете спокойни в ситуации с високо налягане и да удряте всеки удар с постоянно темпо.

3. Вариации на напрежението

Друга променлива, която променя замаха на голфърите, когато са на игрището, е тяхната вариация в напрежението. Когато е под натиск, играчите на голф са склонни да се напрягат и да стискат стиката си, което може да доведе до лош удар. През повечето време, това може да бъде причинено от нервност или прекомерно мислене за вашия резултат и като цяло да повлияе на резултата ви. В тази тренировка, променяйте натиска си за захващане, като хванете бухалката колкото можете по-здраво и направете изстрел. След всеки изстрел разхлабвайте хватката си, като използвате скалата от 1-10 (10 е много стегнато и 1 е много леко). След като премина през всеки изстрел, отбележете кога напрежението работи най-добре за вас и си напомнете, докато люлеете, да използвате това число.

Относно Nike Junior Golf Camps

Nike Junior Golf Camps е подразделение на американските спортни лагери, Inc (USSC). със седалище в Сан Рафаел, Калифорния, USSC е най-голямата мрежа за спортни лагери в Америка и лицензиран оператор на Nike Sports Camps. Компанията предлага летни лагери в САЩ от 1975 г. със същата мисия, която я дефинира днес:да формира удоволствие от атлетиката през целия живот чрез висококачествено спортно образование и подобряване на уменията. Nike Junior Golf Camps предлага юношески нощни и дневни лагери, както и лагери за напреднали играчи на над 130 места в цялата страна. От 1994 г. повече от 200, 000 юноши голфъри са участвали в лагерите.