Бормашини за голф, които се въртят при удар

За да поддържате правилната последователност на движенията на тялото при замахването на голфа и да поддържате стиката в правилния път, трябва да се научите да въртите торса чрез удар с топката и след това. Неспазването на това може да доведе до катастрофални кадри, които нямат мощност и пътуват в непредвидими посоки. Практикувайте няколко основни упражнения, въпреки това, и можете да изправите тези кадри и да поставите малко поп в замаха си.

Пълна ротация

Пълно завъртане на торса, според Бен Хоган, изисква пълно завъртане на рамото назад по време на вземане на бухалката и последващо завъртане на рамото при даунсуинг, чрез въздействие. Много любители голфъри пренебрегват завоя на рамото, вместо това размахват бухалката само с ръце. Хоган насърчава играчите на голф да мислят за раменете и торса, които се въртят около гръбначния стълб, който трябва да поддържа ъгъла си от настройване до следване.

Паралелна клубна тренировка

Карл Рабито, писане на Golf Tips.com, предлага тренировка за демонстриране на усещането за пълен завой на торса. Заемете позицията си за настройка с стик за голф на земята, успоредно на вътрешната страна на десния ви крак. Дръжте втора тояга през гърдите си, успоредно на линията на раменете ви. Направете замах назад, завъртане на торса, докато бухалката през гърдите ви е точно над десния ви крак и успоредна на бухалката на земята. Задръжте тази позиция за момент, за да се запознаете с чувството. Този пълен обратен завой ви поставя в правилната позиция, за да направите пълно завъртане надолу през топката.

Закопчалка за колан

Бен Хоган предлага да практикувате с мисълта да завършите с катарамата на колана си към целта. Доброто упражнение включва удряне на кофа с топки, като се мисли само за въртенето на бедрата и торса, необходими за завършване в тази позиция. Концентрирането върху този ангажимент за завъртане на горната част на тялото ще осигури усещането за необходимото ускорение на горната част на тялото не само към топката, но и точно през нея.

Две клубни тренировки

Известният учител по голф Джим Маклийн предлага упражнение, което да помогне на голфърите да ускорят торса чрез удар, който включва вземане на две стикове - по една във всяка ръка. Най-добре е да използвате чифт подобни ютии за тази тренировка и искате да се настроите в нормалната си стойка, като държите ръцете си, и клубът се хваща, приблизително на 2 до 3 инча един от друг. От тази позиция, бавно ще започнете обратен замах с двете бухалки, концентриране върху въртенето на тялото. След като стигнете върха, бавно преминаване в контролиран спад. Ще можете да предотвратите блъскането на бухалките една в друга само ако завъртите горната част на тялото докрай през зоната на удара и след това.