Как да се забави на шейни

Спортни шейни е зимен спорт, който е бил част от Олимпийските игри в зимни от 1946 г. насам . Спортът на шейни обхваща както на изкуствени и естествени методи песен , всяка от които има различно оборудване и техники. Атлети направляват естествения пистата с каишки , прикрепени към шейната , и да забавят или спирачка с помощта на шипове обувки. Олимпийски конкуренция се извършва на изкуствен път , в който атлетите просна аеродинамичен шейна . Инструкции

1

Повдигнете леко главата. Високи скорости и точност на волана се постигат по пързаляне през аеродинамичен позиция на тялото и персонализирани настройки на оборудването. Повдигането на главата създава достатъчно плъзнете, за да забави значително скоростта на спускане.

2

Отстранете фута от бегачите спортни шейни и ги поставете директно върху изкуствен път да се създаде допълнително съпротивление. Стъпалата трябва да се поставят непосредствено до бегачите и са изправени пред напълно напред. Тази позиция изисква степен на опит, за да безопасно контролира поради движението на пързаляне може да причини на стъпалата и краката на писмото също се скосява навън. Лошо позициониране на крайниците или липсата на контрол може да доведе до наранявания .


3

Повдигнете целия торс директно нагоре , което води с главата. Торсът ще създаде допълнително съпротивление , което забавя скоростта на пързаляне още повече. Това е от съществено значение , за да се вдигне на торса нагоре , като се избягва неравномерното разпределение на теглото . Силни коремни мускули са от ключово значение за избягване на загуба на контрол от неравномерно situp .

4

Извадете и двете ръце от дръжките от двете страни на пързаляне едновременно, движеща се със флуидност . Хванете предната бегач в предната част на пързаляне , като предпазна мярка , за да се избегне неравномерно трансфер тегло или небалансиран захват. Това предложение трябва да се избягва , докато скоростта се забавя значително.

5

Постигане на пълно спиране чрез леко повдигане на предната част на шейната . С ръцете на предните бегачи , повдигнете леко и се прилага допълнителен натиск през дъната на краката.