Как да правим в движение Касапинът

Касапинът , също наречен бодлива тел или тирбушон , е основна борба вземат определени ход. Не е трудно да потеглям , но това е най-добре да се практикува на тепиха , които са предназначени да абсорбират удара, докато не сте запознати с него . Ще имате нужда от партньор, разбира се, така че можете да практикувате получават адекватна хватката и привикване към теглото на човек , както го правите на снемат . Нещата ще трябва
Матс /Soft земята MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Застанете с лице към партньора си. Донеси лявата си ръка вътре в правото си ръка и поставете ръката си на гърба на врата на партньора ви. Вземете дясната си ръка и сцепление на партньора си лявата ръка точно зад лакътя , стиснете при присъединяването на трицепса мускул.

2

стъпка с левия си крак и плъзнете страна от задната част на врата през гърба на малко под мишницата , кука в мускула там. Донеси десния си крак от ляво и въртене , така че да имате задържане на партньора си в прегръдка .


3

Издърпайте партньора си към вас и завъртете надясно , падайки на колене като завиете . Издърпайте партньора си с вас . Правете това бавно в началото, докато не сте свикнали да маневрата .

4

Хвърли си партньор на земята , продължавайки движението тирбушон . Вашият партньор трябва да се свърши по гръб на земята с ръката си около врата. Тази позиция е идеална за поставяне на партньора си в допълнителен щифт , след като веднъж сте го имат върху килимчето .