Как да станеш куотърбек в Футбол

С натиска на една игра, която е разположена върху раменете си , на футболен защитник трябва да води отбора към победата с безупречна игра. Независимо дали играете в продължение на един град , гимназия , колеж или екип NFL , куотърбекове играят главната роля в офанзивни футболисти пиеси. Поради тази причина , те получават аудитория похвала за екипа победи и по-голямата част от вината за загубите . Амбициозните куотърбекове трябва да работят усилено, за да отговаря на високите очаквания , определени от футболни скаути и треньори. Енергичното обучение и силна отдаденост може да ви донесе така желаната роля на футбола куотърбек . Нещата ще трябва
Футбол е. свободни тежести
Тегло машини
Футболни Клипове
Футболни playbooks MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Практика физически техники, които се изискват от куотърбекове , докато не се чувстват комфортно с тях. Усъвършенствайте позиция чрез постоянен с крака на ширината на раменете , коленете свити , ръцете леко свити и раменете и бедрата отпаднали . След това се запознаят с правилното положение на ръцете и провеждане техниката на футболна топка. Уверете се, че се справят с топката точно преди да пристъпите всякакви пиеси. Работата по преминаване умения чрез непрекъснато хвърляне на приемници , с цел точно над раменете им . Научете и практика придвижване , която ще ви помогне при преминаване.

2

Прекарват времето си в една стая тегло всеки ден ръка сграда , гърдите и краката сила. Куотърбекове трябва сила , така и точност при извършване на футболните пиеси. Използвайте свободни тежести и машини, за да направят няколко набора от упражнения , редуващи се между мускулните групи. Изграждане точност чрез повторни късата игра тренировки , като се фокусира върху поставянето на топка и времето на удара. Практика хвърляне , докато се укрива , с отвличане на вниманието и под натиск да спечелят гъвкавост и адаптивност.


3

проучване на всички аспекти на футбола и да се запознаете с динамиката на стратегии и пиеси. Работа с треньор на черна дъска играе и преглед на видеоклипове на куотърбекове правилно изпълняващите както общи и трудни пиеси. Водете си бележки върху клиповете , запис аспекти на изпълнения куотърбекове " , които водят до успешни пиеси. Снабдете се с футбол PlayBook , запаметява пиесите и преглед на книгата преди практики или игри. Непрекъснато търси знания на футболни теми, свързани с които ще усъвършенстват играта си.

4

Приемане на лидерство манталитет , за да вдъхнови членовете на екипа около вас. Когато в една купчина , куотърбекове правят играта призвание и да пазят другите играчи мотивирани и за тяхното игра. Научете се да треньора играчи на терена , и ги оставете мотивиран с положителен подкрепление , но също така изисква от тях да се поддържа високо ниво на компетентност на терена. Използвайте вокална и конкурентен подход за справянето конкуренти на игра ден .

5

Опитайте за един футболен отбор , след като са изградили набор куотърбек умения. Треньори ще търсят добре заоблени претенденти , които имат ноу-хау , нагласа , сила и техники за успешно куотърбек . Използвайте всяка възможност да се покаже на Пробни версии на всичките си атрибути. По време на интервютата треньора , демонстрират силна личност , като отговорите на въпроса с уравновесеност и увереност. Докато правите упражнения в репетиции , даде най-доброто си представяне , като не приема обратно .

6

Опитайте за други позиции , като например движение назад , широк приемник , стегнат край или обидно нападател , ако не успеете да получите изготвен като начална куотърбек . Всички тези позиции работят в тясно сътрудничество с куотърбека и да ви помогне да се запознаете с тази позиция. Ако се изготвя като резервен защитник , използвайте възможността да се учат от стартера и в крайна сметка аванса.