Как да се изплю Tape

изплю лента , или " spatting , " е много повече от моден изявление . Въпреки, че с помощта на цветна лента скарване или писане на съобщения на лентата прави добавите усет към външния вид на играча , също така е полезен срещу потенциални наранявания. Процесът на скарване лента включва опаковане спортове лента около външната част на обувката по начин, който осигурява допълнителна подкрепа на глезена . Процесът на spatting е сравнително лесно и могат да бъдат променени , за да отговарят на вашите конкретни арка или подкрепа глезена нужди. Нещата ще трябва
Кнехтове
2 - инчов широк скарване лента или спортна лента
Ножици MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Сложете си бутонките и вратовръзка дантели толкова плътно , колкото е възможно , без да жертвате комфорта . След като се изплю лентата е включена, няма да бъде в състояние да се приспособят дантелите .

2

Задръжте крака си под ъгъл от 90 градуса с върха сочи право нагоре .

<Бразилски > 3

Развивам около 3 сантиметра от скарване лента и остана до края , за да отстрани на зацепката обратна предница .

4

Увийте лентата над горната част на връзките и около арката на подножието .

5

Angle лентата към глезена си , тъй като достига до началната точка на първоначалния долната обвивка .

6

Издърпайте лентата около предната част на обувката , малко по-висока от езика . Увийте лентата около задната част на Ахилесовото сухожилие и обратно до страната, където сте започнали процеса. Цялото движение създава фигура осем от най-различни .

7

Създаване две допълнителни осморки по същия начин . Припокривайте всяка нова фигура осем над приблизително половината от ширината на предишния движи обратно към глезена и надолу към петата с всеки пас .

8

Нарежете осем ленти на лента достатъчно дълго, за да обгърне петата от средата на ходилото до средата на външния ръб на зацепката .

9

Поставете долния край на първата лента , точно над линията на подметката с единия край залепил до скарване лентата покриваща средата на ходилото . Увийте лентата около петата и я закрепете към противоположната страна. Закрепете лентата толкова плътно , колкото е възможно .

10

Повторете тази стъпка, с три допълнителни ленти , припокриващи се приблизително половината от предишната лента , докато работите по посока към върха на зацепката .

11

Обръщане на реда и лентата останалите четири ленти по същия начин, от върха на зацепката надолу до най- горната част на ходилото.

12

Construct един или два допълнителни осморки около клин , както е описано в началото на процеса.

13

Нанесете две допълнителни ленти за естетика. Нанесете една лента за покриване на връзките в желания начин. Добави другата лента на върха на зацепката около ахилесовото сухожилие да довърши работата си лента.