Как да залепите пръст с чук

Пръстът с чук е състояние, при което една от ставите на втория, третият или четвъртият пръст на крака е постоянно огънат, наподобяващ чук. Пръстът с чук обикновено е резултат от носенето на високи токчета или обувки, които са твърде малки, принуждаване на пръста на крака в огънато положение. Когато пръстът на крака е огънат за дълго време, мускулите се скъсяват и настъпва състоянието. Пръстът на чук може да бъде неудобен, но може да се облекчи чрез залепване на пръста на крака на място.

<снимка>

Адриан Гонсалес де ла Пеня/Demand Media

Нарежете парче лента за първа помощ с дължина около 6 инча с ножица.

<снимка>

Адриан Гонсалес де ла Пеня/Demand Media

Увийте лентата под пръста до пръста на чука. След това увийте лентата върху пръста на чука, и след това под пръста от другата страна на пръста чук. Това принуждава пръста на чука в изправено положение.

<снимка>

Адриан Гонсалес де ла Пеня/Demand Media

Върнете лентата около първия пръст на крака и я закрепете. Можете да увиете цялата дължина на лентата около пръстите на краката си, ако ви е удобно.

<снимка>

Адриан Гонсалес де ла Пеня/Demand Media

Сменете всички обувки, които може да са причинили удара на пръста. Обувките ви трябва да са просторни с широко пространство за пръстите ви и трябва да имат ниски токчета и добри опори за свода. Това ще осигури достатъчно място за изправяне на нанесения ви пръст.

Съвети

Увиването на пръст с чук няма да изправи пръста за постоянно, но облекчава всяка болка или дискомфорт. Има упражнения за разтягане и операции, които могат да се правят за коригиране на деформацията. Консултирайте се с Вашия лекар.

Можете да закупите лента за първа помощ в аптека или дрогерия.