Как да Увийте Кнехтове

Опаковане на трупчета не е за мода, въпреки че някои спортисти увийте в сложни модели , но и за поддържане на крака и глезена , когато спортувате . Най-вече във футбола и футбол , клин опаковане започва около обувката и в крайна сметка включва глезена и пръстите на краката. Опаковане трупчета трябва да се направи професионално първи път , а след това повторен от себе си , след като се разбере как и къде да се прилага на лентата. Увийте си бутонките , когато играе футбол или футбол , за да помогне за предотвратяване на нараняване на крака или глезена. Нещата ще трябва Спортни лента на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Pick спорт лента, за да използвате, за да приключи си бутонките . Sport лента е на разположение в магазините на спортни стоки и се предлага в разнообразие от цветове. Използвайте един и същи цвят на лента като клин , или изберете контрастен цвят, за да направи опаковката открояват.

2

Сложете бутонките на краката си и да ги връзвам здраво и сигурно. Преди опаковане на трупчета , гарантира, че те са удобни , защото , за да регулирате вашия крак или почистване на обувки , вие ще трябва да премахнете лентата и да започнете отначало .


3

Увийте лентата около устата на зацепките , над дантелите . Layer лентата така, то остава здраво и няма да дойде развит по време на действието.

4

Продължавайте да използвате една и съща макарата лента и увийте около долната глезена , точно над горната част на зацепката . Layer около глезена , за да се осигури адекватна подкрепа и да се предотврати разнищването .

5

Wrap лента обратно около зацепката . Предложението ще бъде подобна на фигурата "8. " Както Увийте КНЕХТ заместник ротации около зацепката и около глезена .

6

Преместете лентата навън след като имате солидна база от 20 тайна или докато зацепката чувства достатъчно плътно в центъра . Количеството на тайна ще варира от човек на човек в зависимост от предпочитанията си на стягане и размера на зацепката . Продължаваме с едно движение, бавно се движи лентата навън на зацепката и нагоре по глезена. Винаги слой на лентата в горната част на предишния слой, за да се осигури адекватна подкрепа и да се предотврати разнищването .

7

Покрийте зацепката с лента до пръстите на краката и да завърши опаковане на глезена. Попълнете обвивка чрез завъртане на лентата да тече лента на лента надолу горната част на зацепката надлъжно .