Как да преподавам крикет на деца и начинаещи

Крикетът е национално забавление на Австралия. Играе се в цялата страна, гледан и обичан от милиони, и нашия национален отбор по крикет се смятат за герои от деца от всички възрасти. Щурецът също е забавление, социална игра за игра, това е лесно за научаване и може да се ползва от момчета и момичета от 5-годишна възраст. Ще откриете също, че повечето училища ще включват крикет като част от учебната си програма по физическо възпитание и почти всеки град и предградие ще има отбор, който играе в местно състезание. Така, когато решавате за страхотен спорт, който детето ви да играе, за да се срещне с приятели, забавлявайте се и бъдете активни, крикетът е идеален избор. В днешната статия, ще обясним някои от основните правила и ще научим някои прости упражнения, които децата и техните родители могат да правят у дома, или в парка, за да развият умения и да подобрят цялостната си игра. *Ако вече сте запознати с правилата на крикет, можете да пропуснете тази част и да преминете направо в раздела за упражнения за умения по-долу.

Основни правила за крикет

• Крикет се играе между два отбора, всеки от които се състои от единадесет играчи. (Понякога в юношеските състезания ще намерите отбора от 8 играчи).
• Игрите се състоят от най-малко един ининг, в който всеки отбор ще се редува в вата и игра на боулинг.
• Отборът на полето ще има купа с боулер, която изхвърля топката към батсмана, който се опитва да удари топката с бухалката си.
• Отборът на полето се опитва да измъкне батовете с...
  • Удряне на вратата с топката при игра с боулинг
  • Хващане на удар на батман при пълна
  • Удряне в крака на батмана пред вратата (LBW)
  • Или удряне на вратата, преди батсмените да могат да избягат до другия край на терена
• Батманите се опитват да отбележат възможно най-много бягания, преди да излязат с...
  • Удряне на топката и бягане между вратата и преминаване към другия край, преди полеви играчи да могат да ударят вратата с топката. Всеки път, когато пробягате една пълна дължина на терена, това се равнява на 1 бягане.
  • Удрянето на топката до границата по земята е 4 бягания.
  • Удрянето на топката над границата при пълно е равно на 6 бягания.
• Отборът на полето трябва да извади 10 батмана, преди да могат да се сменят и да започнат да блъскат.
• Целта на играта е да отбележите възможно най-много рънове, преди отборът да вземе 10 врата. Отборът с най-много бягания печели.

Основни умения и упражнения за крикет

Когато детето ви започне да спортува, това винаги му помага да се наслаждава повече, ако има основно ниво на умения и разбиране на играта. Те ще могат да участват повече, имайте повече увереност и това ще остане мотивирано да продължите да играете и да бъдете активни. За да бъдете добър играч на крикет изисква:

1. Добра координация на ръцете и очите
2. Способността да хвърляте и хващате топка
3. Добра техника на вата и боулинга
4. Способността да се концентрира понякога за дълги периоди от време

По-долу ще практикуваме упражнения, които развиват умения 1-2. Добрата концентрация е умение, което може да се развие само с времето.

Упражнение 1 Вативане:Координация на ръцете и очите и техника на вата.

Покойният велик Дон Брадман правеше това упражнение всеки ден като дете (и то със сигурност работи за него).

• Застанете на около 4 метра назад от бетонна стена и ударете тенис топка в стената. Когато топката отскочи, удари я отново.
• Когато удряте лицевата страна в стената, крака на ширината на раменете, бухалката е вдигната, готова да удари топката. Докато удряте топката, дръжте предния си лакът нагоре и удряйте направо през топката, така че тя да отскочи веднъж, преди да удари стената.
• Опитайте се да ударите топката възможно най-много пъти, преди да загубите контрол и дори можете да се състезавате с приятелите си, за да видите кой може да получи най-голям брой удари.
• Докато се подобрявате, опитайте да използвате топка за голф, за да увеличите трудността.

Упражнение 2 Fielding:Координация ръка-око, хвърляне и хващане

„Уловът печели мачове“, както се казва в старата поговорка, така че подобряването на координацията на ръцете и очите за улавяне е много важно.

• Поставете две топки на земята на 3 метра пред стената.
• Вземете първата топка, хвърлете я към стената, пляскайте с ръце и хванете топката с две ръце, докато тя отскача от стената.
• След това поставете топката обратно на земята, бягайте до маркер зад вас на 10 метра от стената и бягайте обратно към втората топка.
• Вземете втората топка, хвърлете я към стената, плеснете с ръце и хванете топката с една ръка.
• Поставете топката на земята, бягайте обратно до 10-метровия маркер и се върнете към първата топка, и повторете.
• Стремете се да увеличите скоростта и вървете толкова пъти, колкото можете, без да изпускате топката.
• Можете също да практикувате хващане с недоминиращата си ръка на втората топка.

Упражнение 3:Техника на боулинг

Научаването на правилна техника на крикет боулинг може да бъде трудно за начинаещи, така че е важно да започнете бавно, вземете правилната техника и след това се притеснявайте за точността на купата по-късно. „Rock and Bowl“ е страхотно упражнение за учащи.

• Застанете отстрани на батсмените/уикетите с доминиращата си ръка отзад.
• Дръжте топката с двете си ръце под брадичката си и завъртете главата си настрани, за да се изправите срещу батсмените/целта.
• Заклатете напред-назад, пренасяйки тежестта от предния към задния крак с плавно последователно движение.
• Сега, когато се заклащате назад, изпънете задната си ръка и когато се люлеете напред, оставете предната си ръка да се изпъни и дръпнете надолу, а задната ви ръка идва над главата ви и освобождава топката в посока на батсмените.

Това ще изисква търпение и практика, за да се почувствате комфортно и е важно да наблюдавате любимите си играчи на боулинг, за да видите техните техники за някои допълнителни съвети. Редовното практикуване на тези 3 упражнения ще даде на детето ви основните умения, от които се нуждае, за да се включи в мачовете по крикет и да се забавлява. В цяла Австралия има и тренировъчни лагери за начинаещи, които се провеждат по време на училищната ваканция, така че за повече информация посетете нашите лагери по крикет.