Как да откажа цигарите чрез спорт | Playo

Споделете това в WhatsApp

Чудите се как да откажете цигарите чрез спорт? Да държите цигара между два пръста и да изпушите сърцето си, докато правите димни пръстени във въздуха, може да изглежда твърде готино за гледане, но имате ли представа колко хора в Индия умират всяка година поради опасности от тютюнопушене? Според проучване, проведено в световен мащаб през 2015 г. беше отбелязано, че 1 на всеки 10 души е починал поради тютюнопушене. изненадващо, Индия се класира в първите 4 страни, където пушенето е много разпространено. Пушенето е една от основните причини за рак, който може да бъде предотвратен, ако се вземат подходящи мерки.

Само си представете какво би направил за живота ви отказването от тютюнопушенето? Това ще ви направи по-здрави и по-малко податливи на болести, което е почти щастлив живот, нали? Тогава защо не помислиш да се откажеш? Най-трудната част от отказването от тютюнопушенето са първите няколко дни, когато от време на време ще се изкушите да бягате до кутията с цигари. Трудно е да забравиш чувството. Всеки път, когато миришеш тези изпарения, сърцето ти ще падне за това. Борбата е супер реална и ние напълно разбираме.

Ето алтернатива, която предлагаме, която ще ви помогне да се придържате към решението си да се откажете от тютюнопушенето. Готови ли сте да започнете да спортувате, ако това ще ви помогне да избегнете тютюнопушенето? Добре добре! Трябва да се досещате за тази идея. Мозъкът ви казва ли ви, че не работи? Сърцето ви казва ли, че това е просто трик и трябва да спрете да четете веднага? Не не! Ще ви кажем защо спортуването ще ви помогне да избегнете цигарите.

1) Спортуването освобождава подобен хормон, който пушенето дава никотин

Така че тук говорим за нещо, което е законно. Единствената причина да се чувствате добре, докато пиете една-две всмуквания, е, че никотинът навлиза в кръвта ви и освобождава хормон, наречен "допамин". Допаминът се нарича иначе „молекулата на щастието“, защото насърчава чувството на удоволствие. Но не само чрез никотина можете да изпитате поток от допамин. Всеки път, когато играете спорт, по-скоро любимият ви спорт, Допаминът се освобождава в кръвта ви. Това не е ли достатъчно доказателство, че можете да замените желанието си за цигари със спорта си?

2) Спортът е огромно средство за борба със стреса и вече нямате нужда от цигари

Основната причина, поради която хората започват да пушат, се дължи на огромния стрес, с който се сблъскват ежедневно. Тъй като пушенето дава временно облекчение от стреса, те не намират за нищо лошо да изпушат едно или две, докато накрая не се пристрастят към този навик. Ако сте силно стресирани и имате нужда от отдушник, предлагаме ви да го вземете за спорт. Съберете куп от вашите хора, резервирайте място онлайн чрез PLAYO и се насочете към мястото. Приятна игра или две и вижте как стресът ви просто се стопява. Щеше да ни благодариш по-късно.

3) Можете да направите по-здрави и по-щастливи приятели

Ключът към поддържането на форма, здрави и щастливи в живота е да сте заобиколени от позитивност и хора, които желаят най-доброто за вас. Ако имате приятели, които живеят с положителен поглед върху живота и разпространяват добри вибрации, вероятно ще бъдете повлияни от тяхното щастие. Но ако имате приятели, които са постоянно стресирани, тогава стресът се удвоява и при вас. По-вероятно е стресиран човек да пуши, отколкото щастлив човек да пуши. Но ако погледнете хората, които спортуват, винаги са спокойни, спокоен и сдържан. Да започнете да спортувате с такава група ще промени начина ви на живот и ще ви помогне да зарежете тези цигари.

Ако в началото, ти е трудно да се откажеш от пушенето, продължавай да опитваш. междувременно, започнете да спортувате редовно. Било то бадминтон, футбол или нещо подобно. Силно препоръчително е да се занимавате с отборни спортове в сравнение с индивидуални спортове, тъй като можете да общувате с много хора, когато става въпрос за екип. Това ще ви помогне да се справите със стреса и тревожността, като по този начин поддържате живота си в баланс. Бъди здрав! Бъдете спортни!

Прочетете: Ето как можете да влезете във форма, без да ходите на фитнес

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.