Хакове :Как да намалим мазнините по корема?| Playo

Споделете това в WhatsApp

Всеки иска тънка талия, за да изглежда добре. Ето някои хакове за загуба на мазнини по корема, които могат да ви помогнат.

Чудите се как да намалите мазнините по корема? Ключът към загубата на мазнини по корема е да го поддържате наистина просто и да не го правите много изчерпателен. Повечето от нас страдат от синдрома на "коремния чувал". Добре, Току-що измислих термина. Но да, 60% от нас имат двойно коремче, падащо от дънките. Колко от нас са дали сърцето и душата си, за да загубят излишните мазнини? Ааааа! не казвай не, ще бъдеш най-големият лъжец!

Да прекарвате 2-3 часа във фитнес залата и да източвате всяка частица течност, която тялото ви носи, разбира се, е изтощително. Защо се опитвате толкова много, когато има лесни начини да пуснете корема? Ето мантрата за плосък (не абсолютно нулев размер) корем:

1) Без повече кока-кола/пепси/миранда

Повечето от нас са пристрастени към газираните напитки, бутилирани в луксозни кутии. В момента, в който видим бутилка кока-кола пред нас, жаждата започва да вика и какво да правим? Грабни кутията с всички сили! Защо не вода? Спрете да пиете допълнително захар, ужасяващо, газирани напитки, допринасящи за корема и благодаря за съвета.

2) Имайте по-добри предпочитания към алкохола от бирата

Винаги е по-добре да се ориентирате към нещо, което има по-малко калории, така че да не изисква тежка физическа активност, за да изгорите калориите. Тъй като се казва, че една пинта бира съдържа около 400 калории, това ще бъде наистина трудно да се пусне. Така че повечето хора, които пият бира, не се включват в повишена физическа активност и страдат от синдрома на „бирения корем“. Така че защо не изберете алкохол с по-малко калории?

3) Рутината за събуждане се разтяга

Разтяганията за събуждане са много важни, защото задействат метаболизма ви и го поддържат. Простите разтягания ще гарантират, че храносмилателната ви система е под контрол. Насам, храната, която ядете, се усвоява правилно и мазнините от корема ви отдавна ще изчезнат.

4) Спрете преяждането

Какво се случва, когато преяждате? Губите представа колко калории сте приели за един ден. Много е трудно да контролирате навика, когато започнете да преяждате. Така че контролирайте желанието да ядете през цялото време и тогава ще видите, че консумацията на калории намалява.

5) Пийте достатъчно вода

Водата е единствената напитка, която не съдържа калории. Колкото повече вода пиете, толкова по-висок е вашият метаболизъм. Това помага за повишена храносмилателна активност и ви предпазва от натрупване на мазнини по корема.

Без повече мързеливи дни във фитнеса и строги диетични планове. Пет малки неща и знаете как да намалите мазнините по корема.

защо не четеш? 10 лайфхака, за да сте във форма, без да ходите на фитнес

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ БЛОГИ ИЛИ НИ ТАГАЙТЕ В ВАШИЯ ИНСТАГРАМ ПУБЛИКАЦИЯ!

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.