Как да изберем правилните дрехи за тренировка

Наличието на подходящо облекло за тренировка, за да завършите упражненията си, понякога може да бъде също толкова важно, колкото и наличието на правилното фитнес оборудване. Въпреки че може да не изглежда, че облеклото ви прави значителна разлика, когато става въпрос за ежедневното ви кардио, това, което носите, всъщност може да окаже огромно влияние както върху вашата издръжливост, така и върху вашата мотивация. Следващия път, когато почувствате нужда да освежите спортното си облекло, помислете за съветите по-долу относно най-добрите практики за избор на дрехи за тренировка.

Помислете за местоположението

Въпреки че това може да изглежда очевидно за повечето, винаги трябва да обмисляте местоположението си, преди да изберете вашата тренировка облекло. Това, което може да се чувствате най-удобно в комфорта на домашното си фитнес пространство не е задължително да е най-доброто за вас, ако правите упражненията си на открито. Внимателно вземете под внимание температурата, докато излагате какво планирате да носите преди тренировките, тъй като усещането за прекалено горещо или твърде студено може да повлияе на резултатите ви в дългосрочен план. Бъдете особено подготвени за оживено време, ако бягате на открито и изследвате най-доброто облекло за бягане за студено време; освен подходящо яке за бягане и клинове, най-вероятно ще ви трябва шапка заедно с покривало за уста, за да предпазите белите си дробове от опасностите от студения въздух.

Цветовете имат значение

Цветовете, които изберете да носите, могат да повлияят на тренировката ви както на физическо, така и на психологическо ниво. Важно е да сте наясно как нюансите, които поставяте, могат да повлияят на това колко светлина поглъщате и общата ви температура по време на упражненията. Ако сте склонни да се потите повече от повечето, черното вероятно не е най-добрият цвят за носене, докато бягате в по-топъл ден. Бъдете наясно какви умствени ефекти могат да имат цветовете върху вас по време на вашата тренировка, тъй като науката ни казва кой цвят трябва да носите за вашата тренировка. Твърди се, че червеното увеличава сърдечната честота и може да бъде полезен цвят за високоинтензивни тренировки, докато неутралните тонове са известни с повишаване на усещането за спокойствие, което ги прави по-подходящи за по-прецизен фитнес като йога. Имайте предвид цветовете, които носите, докато тренирате, и може просто да откриете, че извличате повече от вашата фитнес рутина в дългосрочен план.

Свързани продукти

Gronk Fitness Латексни яки ленти

Gronk Fitness $15,99

XM 55LBS РЕГУЛИРУЕМА ТЪРГОВСКА ЖИЛЕТКА

XM Fitness $148,99

Гронк Фитнес Скоростно въже

Gronk Fitness $5,99

XM Fitness AEROBIC STEPPER

XM Fitness $91,99

Element Fitness XL Power Gliding Discs - 9"

Element Fitness $22,99

Жасмин Фитнес Синя Баланс възглавница

JASMINE FITNESS $22,99

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness $45,99

Топки за акупресура – ​​комплект от 3

Element Fitness $14,99

Element Fitness Core 13” Foam Roller

Element Fitness $36,99

Element Fitness 18” X 6” Premium Eva Foam Roller

Element Fitness $27,99

Качество на изследването

Въпреки че е изкушаващо да купите тези клинове за $5, които може да намерите на важна разпродажба, това е за да не спестявате от качеството, когато става въпрос за вашето облекло за тренировка. Направете проучване за спортно облекло с най-висок рейтинг и инвестирайте в парчетата, които знаете, че ще носите най-много. Купуването за качество ще гарантира, че ще получите най-добрия ефект за парите си и може дори да ви спести пари в дългосрочен план - точно като фитнес оборудване. Потърсете надеждни имена като Lululemon за висококачествени клинове, шорти и горнище следващия път, когато искате да подобрите играта си с облекло за тренировки. Ако знаете, че все още не можете да си позволите тези чисто нови артикули, изберете да намерите втора употреба Lululemon онлайн. Въпреки че закупите новия си комплект тоалети за фитнес залата, няма да съжалявате, че сте поставили качеството на първо място.

Проверете тъканта

Винаги се опитвайте първо да проверявате от какъв плат са изработени дрехите ви за тренировка, преди да ги закупите. Дишането е от решаващо значение, за да се чувствате комфортно и мотивирани, докато тренирате. Изкуствените материали могат да причинят статика на вашата бягаща пътека или елипсовидна. Най-добрите тъкани за вашите тренировъчни дрехи включват бамбук, памук, найлон и полиестер. Въпреки че не сте ограничени до тези материи, когато става въпрос за това, което носите, докато тренирате, тези опции са склонни да бъдат най-добрите по отношение на дишане и комфорт в дългосрочен план. Направете си услуга, като определите коя материя се чувства най-добре и работи най-добре за вас и вашето тяло. Ако сте наясно с това, ще ви помогне да извлечете максимума от тренировките.

Изпробвайте ги

Най-важната практика при избора на екипи за упражнения е просто да ги пробвате. Ако нещо не се чувства добре за вас, вероятно не е. Не насилвайте този спортен сутиен да пасне, ако ви причинява дискомфорт. Купувайте само артикулите, за които знаете, че ще ви накарат да се чувствате комфортно, уверени и концентрирани. Ако поръчвате онлайн, придържайте се към стандарта да изпращате обратно парчетата, които не харесвате. Колкото и да е изкушаващо да пропуснете времето, необходимо за връщане на дрехите, които сте поръчали, не се поддавайте, ако знаете, че няма да се износите много. Обърнете внимание на това как вашите тоалети ви карат да се чувствате, докато ги тествате и със сигурност ще намерите дълготраен външен вид за всичките си нужди от упражнения.