Как да наеме личен треньор

Независимо дали искате да се превърне в следващия Деми или Арнолд, или просто се върна във форма , работа с личен треньор ще си свършат работата . Опит на обучаваните и стилове тренировка варират значително : Ето как да намерите най-добрият човек за вас - и че шест пакет само чакат да бъдат открити. Инструкции

1

Определете кои фитнес занимания са най- вероятно ще продължат да се чувстваш щастлив , ентусиазирано и извършено: кикбокс , предене , свободни тежести , пилатес , разходки, степ аеробика , танци , скално катерене, госпъл аеробика, схема за обучение или кардио - фокусирано обучение. Правейки това, което обичате , ще ви държим да го прави.

2

Вземи сезиране от доволен ( и полира ) приятел или се обадете на близкия фитнес центрове, спортни зали или в студио, и да разберете какви програми се предлагат от личната им обучители .


3

разберете дали преподавателят е сертифициран от национално призната организация като американския съвет на Упражнение ( acefitness.org ) или американския колеж по спортна медицина (което изисква свързани със здравето, академична степен ) . Проверете дали танци или бойни изкуства учители са имали подходящо обучение , както добре.

4

График пробна тренировка , за да видите , ако треньор е подходящ за вашата личност и показва истински интерес към вас и вашите цели . < Бразилски>
5

Изберете треньор или учител с добро разбиране на нивото на тренировка - и ограничения. Искаш ли някой, който мотивира и ви предизвиква без да определят невъзможни цели или бутане ви твърде бързо или твърде трудно. Creative планиране тренировка ще помогне да се избегне прегаряне .

6

Някои зали наемат преподаватели, които имат само колеж степен по физиология или кинезиология . Въпреки това, има много възпитаници на програми през уикенда или по-лошо , дом-базирани или интернет класове, там, които твърдят, че да се квалифицира . Стандартизирани насоки фитнес сертифициране за индустрията са неминуеми ; междувременно , провери пълномощията внимателно