Как да наеме Marathon Trainer

Обучение да тече първото си състезание 26.2 мили е основен ангажимент на време, енергия и физическа подготовка . Тъй като това изисква кандидат- маратонец , за да премине отвъд границите на обичайните ежедневни упражнения, от съществено значение е да има някой с опит и добра преценка помага да ръководят обучението си. Един добър треньор може да ви помогне да извлечете максимума от вашата маратон обучение, без себе си ранени чрез обучение твърде трудно. Инструкции

1

Направи груб план за първия си маратон преди да се опитате да се наеме треньор. Вашият план трябва да включва мястото и датата на състезанието маратон, за колко време имате намерение да се ангажират с обучение , както и данни , като например пътни и входни такси . Настройване на основния план предварително ще ви помогне да се представите за треньор или група като сериозен участник.

2

Свържете се с организацията, която се спонсорира си маратон. Кажи им, че се стремят да наемат маратон треньор или се присъедините към група за обучение маратон. Попитайте за списък на маратон групи за обучение и благотворителни организации, които са свързани с маратона .


3

Помислете за вземане на първия си маратон за набиране на средства усилия спонсориран от благотворителна организация. Всяка година хиляди маратонци работят за набиране на пари за тези организации , а в замяна на много от благотворителни организации предоставят треньор , екип за обучение и друга помощ за своите спонсорирани пътеки .

4

Напускане на TeaminTraining.org уебсайт , спонсориран от левкемия и лимфом общество да образова себе си за това как работи тази концепция и да видим какви ще бъдат вашите отговорности за набиране на средства за предстоящи маратони (виж по-долу ресурси ) . Други организации могат да имат подобни програми или сайтове , свързани с маратон , в който се надявам да се изпълнява.

5

Свържете се с текущите клубове и групи във вашия район и се присъедините към клуб, който има група за обучение маратон. Това е друг начин да се наеме треньор и да получите достъп до маратонски тренировки обучение група за разходите си за членство в клуба . Можете да се свържете с информация за текущите местни клубове в " Бягащи Clubs " страница на сайта CoolRunning.com (виж по-долу ресурси ) .

6

получите информация за контакт с преподавателите и треньорите , свързани с група, която изглежда най-подходящ за вашите маратон планове. Обадете се или се срещне с един или повече от тези треньори да се получи усещане за тяхната програма за обучение , както бихте направили , ако сте планирали да наемат един от тях , както вашия индивидуален треньор.

7

допълнение на обучението подкрепата, която получават във вашата група за обучение маратон по четене материали за обучение на сайтове като CoolRunning.com и TeaminTraining.org и разговорите с други пътеки във вашата група. В случай, че някога искате да наемете индивидуален маратон треньор тези сайтове биха били добър източник на контакти.